يمكن أن يجعلك الألم أو الحنان في الأسنان تشعر بعدم الارتياح. قد تواجه أيضًا صعوبة في مضغ الطعام أو قضمه. لذلك عندما يكون لديك ألم في الأسنان ، فإن أسهل ما يمكنك فعله هو تناول مسكنات الألم. ومع ذلك ، لا يمكنك الاستمرار في تناول الدواء طوال الوقت. لذلك ، لا يضر أبدًا بالحفاظ على صحة أسنانك وفمك كإجراء وقائي. فيما يلي بعض الطرق التي يجب عليك القيام بها للوقاية من ألم الأسنان.
لماذا تؤلم الأسنان؟
يحتوي السن على لب فيه شبكة من الأعصاب والأوعية الدموية. عصب اللب هو أكثر الأعصاب حساسية في جميع أجزاء الجسم. إذا أصيب العصب بالبكتيريا أو تعرض للبيئة الخارجية ، فقد يحدث ألم الأسنان.
الحالات التي تسبب ألم الأسنان هي تسوس الأسنان والتهاب اللب وخراج الأسنان وأمراض اللثة وتشقق الأسنان.
كيفية منع وجع الاسنان
هل سبق لك أن عانيت من ألم في الأسنان أم لا ، فلا يزال عليك الحفاظ على أسنانك وفمك والعناية بها. هذا شكل من أشكال الجهد الذي يمكنك القيام به لمنع ألم الأسنان والعديد من المشاكل الأخرى في الفم واللثة واللسان.
من الأفضل منع وجع الأسنان من معالجته ، لكن ما هي الطريقة الصحيحة؟
1. تفريش الأسنان بانتظام
يعتبر التنظيف المنتظم بالفرشاة يوميًا أهم طريقة لمنع ألم الأسنان ولكن غالبًا ما يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه.
نقلاً عن Mayo Clinic ، توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا. وذلك لأن تفريش أسنانك مفيد لتنظيف بقايا الطعام واللويحات السنية التي تحتوي على البكتيريا بداخلها.
إذا لم تتم إزالة البلاك ، فإنه ينتج حمضًا يمكن أن يتلف المينا ويسبب تسوس الأسنان. سوف يتراكم البلاك الذي لم يتم تنظيفه أيضًا ويتصلب ويتحول إلى الجير (الجير).
2. استخدام معجون الأسنان الصحيح
عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، حاول استخدام معجون الأسنان المناسب. يمكن أن يكون اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أحد الطرق لمنع ألم الأسنان.
لماذا ا؟ هذا لأنه يُزعم أن المحتوى الموجود فيه يحتوي على تركيز معدني أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة فوائد للفلورايد للأسنان ، مثل:
- يعيد تمعدن مينا الأسنان عن طريق الارتباط بالمناطق المتأثرة بالتسوس وجذب المعادن الأخرى مثل الكالسيوم.
- يمنع المزيد من التلف عن طريق تحفيز إنتاج الفلوراباتيت. وهي مينا الأسنان القادرة على تحمل الأحماض والبكتيريا.
- هناك مركبات مضادة للبكتيريا يمكنها أن تمنع نمو البكتيريا بينما تمنع الميكروبات الأخرى من الالتصاق بالأسنان.
3. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة
ليس فقط معجون الأسنان ، يُنصح أيضًا باستخدام فرشاة الأسنان المناسبة كوسيلة لمنع ألم الأسنان. علاوة على ذلك ، كل شخص لديه حجم فك مختلف.
لذلك ، تحتاج إلى اختيار حجم الفرشاة المناسب حتى تتمكن من الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها من أسنانك للحفاظ على نظافتها. اختر أيضًا فرشاة أسنان ذات قبضة مريحة.
شيء آخر لا ينبغي نسيانه هو استخدام فرشاة أسنان نظيفة. يوصى باستبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر لمنع تراكم البكتيريا.
4. استخدام خيط تنظيف الأسنان
إذا لم يكن لديك وقت لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، يمكنك منع آلام الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالخيط.
استخدام الخيط أو خيط تنظيف الاسنان مفيد لتحسين نظافة الفم. الطريقة التي تعمل بها هي تنظيف الجسيمات واللويحات التي تُركت ولا تزال تتراكم بسبب صعوبة الوصول إليها.
من أكثر الطرق فعالية هو استخدامه بين الأسنان وخط اللثة. من الأفضل استخدام الخيط بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
5. اختر غسول الفم بمكونات آمنة
بالإضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون غسول الفم أيضًا الطريقة الأساسية لمنع ألم الأسنان. يُزعم أن المحتوى الموجود في غسول الفم قادر على التحكم في نمو البكتيريا مع تقليل البلاك الذي لا يزال ملتصقًا.
يمكن لغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد أن يمنع مشاكل الأسنان مثل التسوس وتسوس الأسنان. بعد ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم الذي يحتوي على 3٪ بيروكسيد الهيدروجين لقتل البكتيريا.
إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فتجنب غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.
6. الحد من الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان
بالنسبة لبعض الناس ، لا يسبب تناول أطعمة أو مشروبات معينة مشكلة. في الواقع ، هناك عدة أنواع من الطعام أو الشراب يمكن أن تسبب ألم الأسنان. على سبيل المثال ، الأطعمة أو المشروبات الساخنة والباردة والحامضة واللزجة والحلوة بشكل مفرط.
كيفية منع وجع الاسنان هذا غالبا ما يتم نسيانه. إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فقد يتسبب السكر أو الحمض في إتلاف المينا التي تحمي الأعصاب.
نوصي بعد تناول هذه الأطعمة أو المشروبات بعدم نسيان تنظيف أسنانك بالفرشاة.
7. الغرغرة بمحلول ملح
بالإضافة إلى الغرغرة بغسول الفم أو غسول الفم ، يمكنك أيضًا استخدام طرق طبيعية لمنع ألم الأسنان. هذا هو ، عن طريق الغرغرة بانتظام بالماء المالح.
على الرغم من وجود مكونات طبيعية فقط مثل الماء الدافئ والملح ، يُزعم أن هذا المحتوى مفيد لتنظيف الفم من الأوساخ التي لا تزال ملتصقة.
لا يمكن فقط منع مشاكل الأسنان والمساعدة في علاجها ، بل يمكن لهذا المحلول الطبيعي المطهر أيضًا أن يشفي الجروح ويخفف التهاب الحلق.
8. افحص أسنانك بانتظام للطبيب
هل تذهب إلى طبيب الأسنان كل 6 أشهر؟ على الرغم من أن بعض الناس يعتبرون ذلك أمرًا مفروغًا منه ، إلا أن فحص الأسنان من قبل الطبيب يمكن أن يكتشف ويعالج العديد من مشاكل الأسنان التي لم تكن تعرف عنها من قبل.
في بعض الأحيان ، لا تدرك حتى أن لديك تسوس الأسنان والجير لأنها لا تسبب الألم في البداية. كن حذرًا ، لأن الثقب الذي لم يتم علاجه سيؤدي إلى إصابة جذر السن بالعدوى.
لذلك ، كيفية منع وجع الأسنان في هذا يجب عليك القيام به. على الرغم من أن كل شخص يعاني من أمراض الفم والأسنان المختلفة ، فمن المستحسن إجراء فحوصات منتظمة للأسنان كل 6 أشهر.
مع ملاحظة ، إذا كانت هناك شكاوى ، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور قبل أن تؤلم السن.
