غالبًا ما يكون عدد مستويات الهيموغلوبين الطبيعي لدى النساء الحوامل سؤالًا. السبب ، إذا كان منخفضًا جدًا ، فقد يتسبب في نقص الدم لدى النساء الحوامل. وفي الوقت نفسه ، إذا كانت مرتفعة للغاية ، فهي ليست جيدة للصحة. إذن ، ما هو مستوى الهيموجلوبين الطبيعي في الدم؟
ما هو مستوى الهيموغلوبين الطبيعي عند النساء الحوامل؟
يشير مستوى الهيموجلوبين إلى عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم. هناك حاجة لخلايا الدم الحمراء حتى يمكن توزيع الطعام في جميع أنحاء الجسم.
في النساء الحوامل ، تميل الحاجة إلى خلايا الدم الحمراء لأن تكون أعلى لأن الأم تحتاج إلى تصريف دمها إلى الجنين الذي تحمله.
من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين أو الهيموجلوبين الطبيعية حتى تظل الأم والطفل بصحة جيدة.
وضعت منظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، مبادئ توجيهية لمستويات الهيموغلوبين لدى النساء الحوامل ، وهي على النحو التالي.
- مستوى الهيموجلوبين الطبيعي: فوق 11 جرام / ديسيلتر
- فقر الدم الخفيف: 10 جم / ديسيلتر إلى 10.9 جم / ديسيلتر
- فقر الدم المتوسط: 7 جم / ديسيلتر إلى 9.9 جم / ديسيلتر
- فقر الدم الشديد: أقل من 7 جم / ديسيلتر
بالنسبة لعمر الحمل ، لا تقدم منظمة الصحة العالمية بشكل أساسي توصيات لمستويات الهيموغلوبين بناءً على ذلك.
ومع ذلك ، في الأثلوث الثاني من الحمل ، عادة ما تعاني النساء الحوامل من انخفاض في الهيموغلوبين بحوالي 0.5 جم / ديسيلتر ، ولا يزال من الممكن تحمل ذلك.
ما هي المخاطر التي تتعرض لها المرأة الحامل إذا كانت مستويات الهيموغلوبين منخفضة؟
يجب الانتباه إلى الحفاظ على مستويات الهيموغلوبين الطبيعية عند النساء الحوامل.
السبب هو أن انخفاض نسبة الهيموجلوبين هو علامة على أنك تعاني من فقر الدم ونقص المواد المهمة مثل:
- حديد،
- حمض الفوليك ، أو
- فيتامين ب 12.
إذا كان هناك نقص في هذه المواد ، فإن الجسم معرض لخطر المعاناة من مشاكل صحية للأم والجنين في الرحم.
من المهم أن تكون على دراية بذلك لأن النساء الحوامل معرضات بشدة لفقر الدم بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين. تذكر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 1 من كل 3 نساء حوامل يعانين من هذه الحالة.
استشر الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية:
- يشعر جسم الأم بالضعف والتعب والخمول والشحوب والافتقار إلى الطاقة ،
- صداع الراس،
- ضيق في التنفس وألم في الصدر ،
- خفقان القلب و
- من الصعب التركيز.
إذا لم يتم علاج فقر الدم عند النساء الحوامل على الفور ، يمكن أن يسبب اضطرابات في الحمل. فيما يلي عدد من الشروط التي يجب أن تكون على دراية بها.
- توقف نمو الجنين.
- الأطفال معرضون لخطر العيوب الخلقية.
- الأطفال المولودين قبل الأوان.
- الأطفال المولودين بوزن منخفض (LBW).
- نتيجة APGAR نتيجة طفل منخفض.
هل من الخطورة أن تكون مستويات الهيموغلوبين مرتفعة للغاية أثناء الحمل؟
كما أوضحنا سابقًا ، فإن مستويات الهيموجلوبين أو الهيموجلوبين الطبيعي عند النساء الحوامل تزيد عن 11 جم / ديسيلتر. ثم ماذا لو كان مستوى الهيموغلوبين مرتفعًا جدًا؟
في الواقع ، يعد ارتفاع الهيموجلوبين حالة نادرة جدًا أثناء الحمل.
لذلك ، لا تحتاج إلى التراجع لزيادة استهلاك الأطعمة الجيدة لزيادة الدم.
بالرغم من ذلك، مجلة حوليات أكاديمية نيويورك للعلوم تنص على أن النساء الحوامل اللواتي لديهن مستويات Hb أعلى من 13 جم / ديسيلتر يمكن أن يكون علامة على أنهن يعانين من مشاكل صحية.
يمكن أن تكون مستويات الهيموغلوبين المرتفعة جدًا علامة على أنك تعاني من ظروف مثل:
- تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم ،
- سكري الحمل و
- تجفيف.
كيف تحافظ على مستويات الهيموجلوبين الطبيعية عند النساء الحوامل؟
حتى يكون الهيموجلوبين لديك طبيعيًا أثناء الحمل ، يمكنك القيام بالأشياء التالية.
1. تناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الدم
ينصح بشدة بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد مثل اللحوم والأسماك والدجاج والبيض حتى لا تنخفض نسبة الهيموجلوبين في الدم أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، تعد الخضروات والفاصوليا الخضراء مفيدة أيضًا لك لتزويدك بحمض الفوليك بحيث يكون الهيموجلوبين طبيعيًا أثناء الحمل.
2. تناول الفاكهة
بالإضافة إلى تناول اللحوم والخضروات ، يمكنك تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة لزيادة تدفق الدم.
الفواكه الأخرى مثل الأفوكادو والبابايا والموز مفيدة أيضًا للاستهلاك كمصدر لحمض الفوليك.
3. اشرب الحليب
للحفاظ على مستويات الهيموغلوبين الطبيعية عند النساء الحوامل ، يمكنك أيضًا شرب الحليب بانتظام. تمت صياغة عدد من منتجات الألبان خصيصًا لإضافة التغذية إلى النساء الحوامل.
بالإضافة إلى شرب الحليب في صورة مسحوق ، يمكنك شرب الحليب السائل. يحتوي الحليب السائل أيضًا على العناصر الغذائية التي يمكن أن تزيد من مستويات الهيموغلوبين.
ومع ذلك ، تأكد من أن الحليب السائل مبستر ليكون خاليًا من الجراثيم والبكتيريا.
4. تناول المكملات الغذائية المنشطة للدم
للوقاية من فقر الدم ، عادةً ما يصف الأطباء مكملات خاصة للحوامل ، مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب.
بصرف النظر عن الطعام ، يمكن أن يساعدك تناول المكملات الغذائية بانتظام على تلبية احتياجاتك الغذائية أثناء الحمل والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين لديك طبيعية.
حسنًا ، إذا واجهت الأم العديد من الشكاوى المذكورة أعلاه المتعلقة بمستويات الهيموغلوبين المنخفضة جدًا أو المرتفعة أثناء الحمل ، فلا تتأخر في مراجعة الطبيب ، حسنًا!
