ربما يعتقد بعض الناس أن تدليك الوجه يتم فقط لأغراض التجميل. في الواقع ، مثل أنواع التدليك الأخرى ، هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من هذا العلاج. ما هي فوائد تدليك الوجه؟
فوائد تدليك الوجه للجمال والصحة
في الواقع ، عادةً ما يقوم الناس بتدليك الوجه كإجراء روتيني للعناية بالبشرة. هذا التدليك مهم لمساعدة البشرة على امتصاص المواد الموجودة في منتجات العناية بالبشرة مثل السيروم والخلاصات.
ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها إذا قمت بتدليك وجهك بانتظام. هنا بعض منهم
1. تساعد على إزالة تجاعيد الوجه
التجاعيد الدقيقة التي تظهر يمكن أن تجعل وجهك يبدو أكبر سنًا. يشتكي الكثير من الناس أيضًا من هذه المشكلة لأنهم يشعرون أن وجودها يتعارض مع مظهرهم.
لحسن الحظ ، فإن تدليك الوجه له فوائد للمساعدة في تقليل خطوط الابتسامة ومنع تجاعيد الوجه. في الواقع ، تم إثبات التأثير في دراسة صغيرة نُشرت في عام 2017.
في الدراسة ، تمكن المشاركون الذين استخدموا كريمًا مضادًا للشيخوخة مع التدليك بعد ذلك من تقليل ظهور التجاعيد وشهدوا تحسنًا في نسيج الجلد مقارنة بالمشاركين الذين لم يقوموا بالتدليك.
2. ينعم تدفق الدم على الوجه
المصدر: IStockPhoto كما أن تدليك الوجه له تأثير إيجابي على تدفق الدم في الجلد. يمكن أن يساعد التدليك في تحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية على جلد الوجه.
يمكن أن تسهل الدورة الدموية السلس تدفق الدم الذي يحمل العناصر الغذائية ويزيل السموم ، لذلك يمكن أن يحسن مظهر بشرة وجهك.
3. تساعد في التغلب على حب الشباب
حب الشباب هو أحد أكثر مشاكل الجلد شيوعًا. ظهوره ناتج عن العديد من العوامل ، مثل الهرمونات واستهلاك بعض الأدوية. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لعلاج حب الشباب ، من بينها تدليك الوجه.
لا يزال مرتبطًا بالفوائد التي يمكن أن تسرع الدورة الدموية ، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الدم ستساعد في التخلص من السموم التي تسبب حب الشباب.
يمكن أن يساعد التدليك أيضًا في موازنة مستويات الهرمونات في الجلد والتحكم في إنتاج الدهون. ستعمل حركة التدليك على فتح البصيلات حيث يحتجز الزيت والبكتيريا.
4. تدليك الوجه للمساعدة في علاج أعراض اضطرابات المفصل الفكي الصدغي
اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD) هو حالة يحدث فيها اضطراب في المفصل الصدغي الفكي. المفصل الصدغي الفكي هو المفصل الذي يربط الفك والجمجمة بالقرب من الأذن.
إذا كان هذا المفصل مضطربًا ، فستظهر أعراض مثل ألم في منطقة الفك والوجه ، وصعوبة في فتح الفم على نطاق أوسع ، والفك "عالق" ويعرف أيضًا باسم مغلق ولا يمكن تحريكه في وضع مفتوح أو مغلق.
بالإضافة إلى تناول المسكنات ، يمكنك أيضًا محاولة تدليك وجهك عندما تبدأ الأعراض في الظهور. يُعرف هذا التدليك باسم تدليك نقطة الزناد في المفصل الفكي الصدغي. يمكن فقط للطبيب أو المعالج المعتمد القيام بتدليك الوجه هذا.
5. تساعد في التغلب على أعراض التهاب الجيوب الأنفية
غالبًا ما تجعل أعراض التهاب الجيوب الأنفية من الصعب التنفس بسبب احتقان الأنف. ناهيك عن أن المنطقة المنتفخة حول العينين والوجه تشعر بالتأكيد بعدم الراحة. لحسن الحظ ، يمكنك التغلب على هذا عن طريق تدليك الوجه قليلاً.
يمكن أن يساعد تدليك الوجه في تخفيف الألم واحتقان الأنف وتخفيف الصداع والمساعدة في إخراج المخاط بسهولة أكبر.
ومع ذلك ، لا تزال فوائد هذا الشخص تتطلب مزيدًا من البحث لإثبات فعاليته حقًا في التغلب على أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
كيفية القيام بتدليك الوجه
ليس عليك الذهاب إلى صالون تجميل. يمكنك القيام بتدليك الوجه بنفسك ، خاصة بعد استخدام منتجات العناية بالوجه. تحتاج فقط إلى تدليك وجهك لمدة 1-2 دقيقة. تختلف تقنيات تدليك الوجه من شخص لآخر.
الأكثر شيوعًا هو التدليك بأطراف الأصابع. الحيلة ، استخدام راحتي اليدين وأطراف الأصابع لتدليك جوانب الوجه ، بدءاً من الذقن حتى الجبهة. ثم استخدمي أطراف أصابعك وحركي في حركة دائرية من منطقة الخد ، ثم حتى الصدغين.
كبديل ، قم بتدليك الوجه بالبدء من الأنف والانتقال عبر الخدين إلى الأذنين.
تذكر أنه يجب عليك التدليك الذاتي فقط إذا كان الهدف هو الحفاظ على بشرة صحية. إذا كان الهدف هو علاج بعض المشاكل الصحية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو اضطرابات المفصل الفكي الصدغي ، فيرجى الاتصال بالطبيب أو المعالج الذي هو خبير في مجاله.
