انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، أسباب الوقوف من الجلوس تجعلك تشعر بالدوار

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، هناك أيضًا حالة طبية تسمى انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم). نوع واحد ، وهو انخفاض ضغط الدم الانتصابي. المصطلح الطبي غريب تمامًا على أذنيك ، لكنه في الحقيقة شائع جدًا. في الواقع ، ربما تكون قد جربته. فضولي؟ تعال ، تعرف على المزيد حول هذه الحالة في المراجعة التالية.

ما هو انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟

انخفاض ضغط الدم الانتصابي هو نوع من انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم الذي يحدث عندما تنهض من الجلوس أو الاستلقاء. لغويًا ، تعني كلمة "orthostasis" الوقوف ، لذلك تُعرَّف الحالة بانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) الذي يحدث عندما يقف الشخص.

هذه الحالة لها أيضًا اسم آخر ، وهو انخفاض ضغط الدم الوضعي ، وذلك لأن الحالة مرتبطة بالتغيرات في وضع الجسم.

عند الوقوف ، تنقل الجاذبية الدم من الجزء العلوي من الجسم إلى الأطراف السفلية. نتيجة لذلك ، هناك انخفاض مؤقت في كمية الدم في الجزء العلوي من الجسم ليضخها القلب ، وبالتالي يمكن أن ينخفض ضغط الدم.

ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن الجسم عادةً ما يقاوم قوة الجاذبية بسرعة ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي وتدفق الدم المستقر. في معظم الناس ، يمر هذا الانخفاض المؤقت في ضغط الدم الوضعي دون أن يلاحظه أحد لأن الجسم يتكيف بسرعة.

ومع ذلك ، هناك أيضًا من يمشون ببطء شديد لأن الجسم يواجه صعوبة في تحقيق ضغط دم مستقر. ونتيجة لذلك ، يستمر هذا الانخفاض في ضغط الدم لعدة دقائق بعد أن يغير الجسم وضعه من الاستلقاء أو الجلوس إلى وضعية الوقوف.

وفقًا للموقع الطبي Medline Plus ، يتم تشخيص الشخص بأنه يعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي إذا انخفض ضغط الدم الانقباضي لديه بمقدار 20 ملم زئبقي أو الانبساطي بمقدار 10 ملم زئبقي في غضون 3 دقائق من الوقوف.

ما هي أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟

قد لا يسبب انخفاض ضغط الدم أعراضًا ، لذلك لا يلاحظها المريض. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يشعر بالأعراض. أكثر أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي شيوعًا هي الدوخة عند الوقوف فجأة. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض أخرى ، مثل:

الشعور بالإغماء أو الإحساس بالدوران من حولك.
صداع وتشوش الرؤية.
الضغط على الجزء الخلفي من الكتف أو الرقبة.
ألم المعدة.
يشعر الجسم بالضعف والتعب.

يمكن أن تستمر كل هذه الأعراض أقل من بضع دقائق. من حين لآخر ، قد تشعر بالدوخة والدوار ، وقد يكون هذا بسبب أسباب أخرى ، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم أو الجفاف الخفيف.

إذا كانت الأعراض ، مثل الدوخة العرضية عند النهوض من الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، من المهم جدًا مراجعة الطبيب إذا ظهرت الأعراض بشكل متكرر. علاوة على ذلك ، يجعلك تسقط لأن الدوخة تكون شديدة جدًا أو حتى إغماء متكرر.

ما هي أسباب انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟

على الرغم من شيوعه ، إلا أن الانخفاض المتكرر في ضغط الدم يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية. فيما يلي أسباب مختلفة لانخفاض ضغط الدم الانتصابي:

1. الجفاف

يمكن أن تسبب الحمى والقيء وقلة الشرب والإسهال الشديد والتمارين الشاقة مع التعرق المفرط الجفاف الذي يمكن أن يقلل من حجم الدم. يمكن أن يسبب الجفاف الخفيف أعراض انخفاض ضغط الدم الوضعي مثل الدوخة والتعب.

2. مشاكل في القلب

بعض أمراض القلب التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم تشمل بطء معدل ضربات القلب الشديد (بطء القلب) ، ومشاكل في صمامات القلب ، والنوبات القلبية ، وفشل القلب. تمنع هذه الحالة جسمك من الاستجابة بسرعة كافية لضخ المزيد من الدم عند الوقوف.

3. مشاكل الغدد الصماء

يمكن أن تسبب مشاكل الغدد الصماء ، مثل مرض أديسون وانخفاض نسبة السكر في الدم ، انخفاضًا في ضغط الدم. وبالمثل ، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب التي تساعد في إرسال إشارات تنظم ضغط الدم.

4. اضطرابات الجهاز العصبي

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي العصبي بسبب الاعتلال العصبي الناتج عن داء السكري ، وكذلك الآفات المركزية مثل مرض باركنسون.

كيف يتم علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟

الهدف من علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي هو زيادة ضغط الدم المنخفض عند الوقوف دون زيادة ضغط الدم عند الاستلقاء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من العلاجات لتقليل أعراض عدم تحمل الانتصاب ، وكذلك تحسين القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها وتطبيقها بسهولة في حياتك اليومية للمساعدة في علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي:

1. استخدم الضغط على البطن

في إحدى التجارب ، وجد أن ضغط البطن يمكن أن يرفع ضغط الدم عند الوقوف. يجب أن يكون الحزام مشدودًا بدرجة كافية وأن يمارس ضغطًا لطيفًا ، ويستخدم عند النهوض من السرير عند الاستيقاظ في الصباح وإزالته عند الاستلقاء.

يمكن استخدام الضغطات على البطن وفقًا لاحتياجات كل شخص. إذا لم يكن ضغط البطن وحده كافيًا ، يمكنك إضافة ضغط على الساقين في شكل جوارب.

2. كمية كافية من سوائل الجسم

عند السفر إلى مناطق الجذب السياحي أو التسوق في السوق أو الأنشطة الأخرى التي تتطلب الوقوف لفترة طويلة ، لا تنس شرب الماء. احمل دائمًا زجاجة إضافية من مياه الشرب أينما ذهبت حتى لا ينخفض ضغط الدم في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضًا الأنشطة التي يمكن أن تجعلك تعاني من الجفاف وخطر التعرض لانخفاض ضغط الدم مرة أخرى ، مثل النقع في الماء الساخن. يكفي الماء الدافئ إذا لزم الأمر.

3. استيقظ من النوم ببطء

استلق مع رفع رأسك قليلاً 15-20 درجة. بعد ذلك ، إذا كنت ترغب في النهوض من السرير ، فافعل ذلك تدريجيًا ، أي الجلوس على جانب السرير لمدة 5 دقائق قبل النهوض.

4. تدريب عضلات أسفل الساق

يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى القلب والمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم أثناء الأنشطة اليومية. التقنيات التي يمكن القيام بها هي تمارين عضلات الربلة ، ورفع أصابع القدم ، ورفع الساقين. يوصى أيضًا بممارسة التمارين المعتدلة مثل السباحة وركوب الدراجات لزيادة حجم البلازما.

5. كمية كافية من الصوديوم

يساعد محتوى الصوديوم في الملح أيضًا في أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي. كمية الملح الموصى بها أقل من 500 مجم في اليوم. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بحذر ويجب مناقشته مع طبيبك أولاً. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح في الواقع إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب.

6. تناول الدواء الذي وصفه الطبيب

إذا لم تكن الطرق المذكورة أعلاه فعالة أيضًا في التعامل مع انخفاض ضغط الدم عند الوقوف ، فسيصف الطبيب بعض الأدوية. عادة ، يصبح هذا الإجراء هو الملاذ الأخير لأن زيادة حجم الدم وضغط الدم بالأدوية نادرًا ما يتم القيام به.

بعض الأدوية التي توصف عادة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي هي: