لا يمكن إنكار أن الإباحية تتيح للرجال والنساء فرصة استكشاف التخيلات الجنسية ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للحياة الجنسية مع الشريك. ومع ذلك ، فإن الإدمان أو الإدمان على مشاهدة المواد الإباحية لهما تأثير سيء على الدماغ.
في الأساس ، ستؤدي مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة الجنس إلى إفراز الدوبامين في الدماغ. عندما تكون مشاهدة الأفلام مفرطة ، فإن الدماغ سوف "يغمر" بالدوبامين. هذا يعني أن الدماغ سيصبح غير حساس لتأثيرات الدوبامين نفسه.
لا يمكن لمدمني المواد الإباحية الاستمتاع بالجنس الحقيقي
ذكرت صحيفة ديلي ميل ، دراسة نُشرت في JAMA Psychiatry في عام 2014 وجدت أن الأشخاص الذين يشاهدون الإباحية غالبًا ما يكون لديهم استجابة أبطأ للتحفيز الجنسي في الحياة الحقيقية.
كما كشف باحثون من ألمانيا أن الدماغ سيحتاج إلى المزيد من الدوبامين ليشعر بنفس الطعم أثناء الأنشطة وأثناء ممارسة الجنس الحقيقي. بسبب هذه الحاجة ، سيستمر الأشخاص الذين يحبون مشاهدة الأفلام الإباحية في مشاهدة المواد الإباحية من أجل تلبية حاجة الدماغ إلى الدوبامين.
في دراسة نُشرت في مجلة Psychology Today ، تعني وفرة الدوبامين أن رواد الأفلام الإباحية يبدأون في طلب أقصى درجات الخبرة من أجل الإثارة الجنسية. لسوء الحظ ، سيكون من السهل إثارة مدمني المواد الإباحية من خلال الصور أو الأفلام ، ومن ثم سيكون من الصعب إثارة شركائهم عندما يكونون على وشك ممارسة الجنس ، لذلك سيواجهون صعوبة عندما يكونون في السرير مع شركائهم.
ماذا يجب أن تفعل إذا كنت بالفعل مدمنًا على المواد الإباحية؟
قال دوجلاس فايس ، دكتوراه ، عالم نفس من القلب إلى مركز استشارات القلب ، كولورادو ، لـ العهد العيون ، أن هناك 6 طرق يحتاجها مدمنو المواد الإباحية للتخلص من هذه العادة.
1. "أريد أن أتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية"
أول شيء عليك القيام به لتتمكن من التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية ، عندما تصبح إدمانًا ، هو تأكيد فكرة الإقلاع بقول: "أريد التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية". يجب أن تكون قد سئمت من إدمان المواد الإباحية ، وهذا التعب يجب أن يدفعك للإقلاع عن التدخين. إذا لم تلتزم حقًا ، كما يقول دوغلاس ، فستتوقف لفترة من الوقت ثم ستشاهده مرة أخرى. في أعماقك ، يجب أن يكون لديك الإرادة للإقلاع عن التدخين.
2. إذا فشلت في التوقف ، افعل شيئًا لم تفعله من قبل
إذا حاولت الإقلاع عن إدمانك في الماضي ، لكنك فشلت بعد ذلك ووقعت في الفخ مرة أخرى ، فلا تفعل الشيء نفسه لتتوقف هذه المرة. ابحث عن طرق جديدة لم تفعلها من قبل.
قال دوغلاس مرة أخرى: "إذا حاولت الإقلاع عن التدخين بنفس الطريقة ، فسوف تفشل مرة أخرى".
3. أخبر المقربين منك أنك مدمن على الأفلام الإباحية
بعد ذلك ، يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا بشأن مشكلتك مع الآخرين. يمكن أن يكون هذا الشخص الآخر صديقًا ، وزوجة / زوجًا ، وراعيًا / كاهنًا حيث تتعبد ، وآخرين. يقول دوغلاس إن على الأقل شخصًا واحدًا قريبًا منك أن يعرف حقيقة إدمانك للمواد الإباحية. هذا حتى يتمكنوا من مساعدتك ودعمك في عملية الإقلاع عن هذا الإدمان.
4. "تنظيف" المنزل
عليك تنظيف كل شيء الملفات الأفلام الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وكذلك التخلص من كل مجموعة المواد الإباحية الخاصة بك. يتضمن هذا العناصر الأخرى المتعلقة بالمواد الإباحية. النقطة المهمة هي التخلص من كل الأشياء التي تجعلك تشعر وكأنك تشاهد الأفلام الإباحية.
5. حظر أي وصول يمكن أن يجعلك تشاهد الأفلام الإباحية
عليك أن تحجب كل "البوابات" التي يمكن أن تسمح لك بمشاهدة الأفلام الإباحية. يمكنك استخدام مانع الإباحية في متصفح الإنترنت الخاص بك ويمكنك استخدام التطبيق أو البرمجيات رادع و مانع أكثر من دي الهواتف الذكية، أجهزة الكمبيوتر المنزلية والمكتبية. إذا تلقيت بريدًا إلكترونيًا يحتوي على مواد إباحية ، فيمكنك ذلك منع -له. النقطة المهمة هي أن أي شيء إباحي ، مهما كان صغيراً ، يجب حظره أو اعتراضه.
6. كن مسؤولا عن نفسك
ضع في اعتبارك أنك تفعل هذا ليس فقط من أجل نفسك ، ولكن أيضًا من أجل الآخرين الذين تحبهم. تذكر أنك لن تشعر بالآثار فقط ، ولكن إذا كنت متزوجًا ولديك أسرة ، فستتأثر زوجتك / زوجك أيضًا لأن شهوتك لممارسة الجنس ليست كبيرة مثل رغبتك في مشاهدة الأفلام الإباحية. من المحتمل أن يشعر طفلك بالتأثيرات وقد يقلدك. ستجد نفسك صعوبة في التركيز في القيام بالأنشطة اليومية ، بما في ذلك من حيث التعليم والعمل.
تذكر أن الإباحية مجرد خيال. من الأفضل أن تركز على ما يحدث في حياتك ، بدلاً من أن تكون مجرد متفرج على خيال غير واقعي.
اقرأ أيضًا:
- 8 أشياء تتعارض مع القدرة على الانتصاب
- 5 حقائق عن القضيب
- هل صحيح أن الجنس الفموي يمكن أن يسبب السرطان؟
