تتعرض بعض النساء للحمل عندما يصلن إلى سن 35 عامًا أو أكثر ، سواء كان ذلك الحمل مع طفلهن الأول أو طفلهن الثاني ، وما إلى ذلك. يجب على جميع النساء الحوامل في سن 35 عامًا ، وخاصة النساء الحوامل بطفلهن الأول ، أن يتوقن حقًا إلى أن يولد طفلهن وينمو بصحة جيدة.
ومع ذلك ، هل تعلم أن الحمل فوق سن 35 له مخاطر مختلفة؟
خطر الحمل فوق سن 35 سنة
قد يكون من الصعب تحقيق الحمل في سن أكثر من 35 عامًا. قد لا تكون البويضات أو خلايا البويضات التي تمتلكها النساء فوق سن 35 عامًا خصبة كما كانت عندما كانت صغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تمتلك النساء عددًا محدودًا من البويضات ، وبالتالي فإن عدد بويضات النساء يتناقص مع تقدم العمر. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا وأنت حامل ، فهذه هدية يجب حمايتها نظرًا لأن حالات الحمل التي تزيد عن 35 عامًا معرضة لخطر أكبر من أولئك الذين تقل أعمارهم عن العمر.
بعض المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها النساء الحوامل اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا هي:
1. سكري الحمل
النساء الحوامل فوق سن 35 أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل بسبب تأثير هرمونات الحمل. لذلك ، يجب التحكم في مستوى السكر في الدم من خلال تناول الطعام الصحي. لا تنسَ الاستمرار في ممارسة الرياضة لمنع تفاقم المرض. قد تتطلب منك بعض الحالات تناول الدواء. يمكن أن يتسبب سكري الحمل غير المعالج في نمو الطفل بشكل أكبر مما يعقد عملية الولادة.
2. مرض ارتفاع ضغط الدم الحملي
النساء الحوامل فوق سن 35 معرضات أيضًا لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل). يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى تقليل تدفق الدم إلى المشيمة. احرصي دائمًا على مراجعة حملك للطبيب بانتظام. سيراقب الطبيب دائمًا ضغط الدم وكذلك نمو الجنين وتطوره.
يمكن أن يمنع التحكم في ضغط الدم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ارتفاع ضغط الدم من التفاقم. إذا ساءت الحالة ، فقد تحتاجين إلى تناول الأدوية الموصوفة أو قد تضطر إلى ولادة طفلك قبل الأوان لمنع حدوث مضاعفات.
3. الولادة المبكرة والأطفال منخفضي الوزن عند الولادة
الحمل في سن 35 سنة أو أكثر معرض لخطر ولادة طفل خديج. يمكن أن يكون ناتجًا عن حالة طبية أو توائم أو مشاكل أخرى. تتمتع النساء فوق سن 35 بفرصة أكبر في الحمل بتوأم أو أكثر ، خاصة إذا حدث الحمل بمساعدة علاج الخصوبة. عادة ما يعاني الأطفال المولودين قبل الأوان (قبل 37 أسبوعًا من الحمل) من انخفاض الوزن عند الولادة (LBW). وذلك لأن نمو الطفل وتطوره ليسا كاملين عند الولادة. يمكن أن يزيد الأطفال الذين يولدون أصغر من اللازم من خطر تعرض الطفل لمشاكل صحية في سن متأخرة.
4. يولد الطفل قيصر
يزيد الحمل في سن أكبر أو أكثر من 35 عامًا من خطر إصابة الأم بمضاعفات المرض أثناء الحمل بحيث يجب ولادة الطفل بعملية قيصرية. من الحالات التي تؤدي إلى ولادة الطفل من خلال الجراحة قيصر هي المشيمة المنزاحة ، وهي حالة تسد فيها المشيمة عنق الرحم (عنق الرحم).
5. تشوهات الكروموسومات
يمكن أن يزيد الأطفال الذين يولدون لأمهات حوامل في سن 35 عامًا أو أكثر من خطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن تشوهات الكروموسومات ، مثل متلازمة داون. كلما كبرت الأم أثناء الحمل ، زاد احتمال إصابة الطفل بمتلازمة داون.
6. الإجهاض أو الوفاة عند الولادة
يمكن أن يحدث كلاهما بسبب حالة طبية في الأم أو خلل في الكروموسومات في الطفل. يزداد هذا الخطر مع زيادة عمر الأم فوق سن 35 عامًا. لمنع حدوث ذلك ، يجب عليك فحص الحمل بانتظام ، خاصة خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.
كيف تقلل المخاطر التي قد تحدث في الحمل فوق سن 35 سنة؟
يمكن الحد من بعض هذه المخاطر من قبل النساء الحوامل من خلال الاهتمام دائمًا بصحة الأم والجنين أثناء الحمل. يجب عليك دائمًا التحقق من حملك لمعرفة حالة الحمل. فيما يلي طرق لحماية الحمل.
1. افحص حملك بانتظام
نوصيك بفحص حملك للطبيب بانتظام 3 مرات على الأقل. يهدف هذا إلى تحديد حالتك وحالة جنينك ومنع أو تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض أثناء الحمل. بل من الأفضل أن تبدأي في فحص حالة جسمك قبل الحمل.
2. اسألي طبيبك عن العلاج أثناء الحمل
يجب أن تعرف ما يجب عليك فعله وما العلاج الذي يجب أن تتناوله للوقاية من المرض أثناء الحمل ، ولمنع الولادة المبكرة ونقص وزن الأطفال عند الولادة. قد تكون هناك حاجة لاختبارات الدم لتحديد مخاطر تشوهات الكروموسومات قبل ولادة الطفل.
3. اعتني بتناول طعامك
تحتاج النساء الحوامل إلى العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجونها لأنفسهم وللجنين. يساعدك تناول الكثير من الأطعمة المتنوعة على تلبية الاحتياجات الغذائية للجسم. العناصر الغذائية الهامة ، مثل حمض الفوليك والكالسيوم يجب تناولها بشكل متكرر بكميات صغيرة. يمكنك الحصول على الكربوهيدرات من الأرز والذرة والبطاطس والخبز. مصادر الدهون الجيدة من الأسماك والأفوكادو والخضروات والزيوت النباتية ؛ مصادر البروتين من اللحوم والدجاج والأسماك والتوفو والتمبيه ؛ وكذلك مصدر للفيتامينات والمعادن من الخضار والفواكه.
4. التحكم في زيادة الوزن
استشر طبيبك عن مقدار الوزن الذي يجب أن تحققه. كلما زاد وزنك قبل الحمل ، قل الوزن الذي ستحققه عندما تكونين حاملاً. وعلى العكس من ذلك ، كلما قل وزنك قبل الحمل ، زاد وزنك الذي ستكتسبه أثناء الحمل. زيادة الوزن بشكل كافٍ أثناء الحمل يمكن أن تقلل من خطر إصابة النساء الحوامل بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الحملي.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة في التحكم في وزنك ، وجعل جسمك أكثر صحة ، وكذلك تقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا في متابعة عملية العمل بسهولة. يمكنك أخذ فصل تمارين للنساء الحوامل أو القيام بذلك بنفسك في المنزل بحركات لا تثقل كاهلك أنت وطفلك. استشر طبيبك قبل القيام بأي تمرين.
6. تجنب الإجهاد
عادة ما تشعر النساء الحوامل فوق سن 35 ببعض القلق بشأن صحة الجنين في الرحم ، وحتى الخوف من حدوث إجهاض. من الأفضل التحدث عن شعورك مع طبيبك ومن حولك ، مثل زوجك أو قريبك أو صديقك. هذا يمكن أن يقلل العبء على عقلك.
7. الابتعاد عن دخان السجائر والمشروبات الكحولية
يمكن أن يزيد دخان السجائر من خطر الإصابة بالأمراض لدى النساء الحوامل والأطفال LBW ، في حين أن شرب المشروبات الكحولية يمكن أن يزيد من خطر تعرض الأطفال لتأخيرات جسدية وعقلية.
