فيتامين د عنصر غذائي مهم لتنظيم كمية الكالسيوم في الجسم. ليس فقط البالغين ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى فيتامين د للحفاظ على عظام وأسنان قوية. بدون فيتامين د ، ستكون العظام هشة أو ضعيفة أو حتى يكون لها شكل غير طبيعي. لتلبية احتياجات فيتامين د ، هل يجب على الطفل تناول مكملات إضافية؟
هل ينبغي لطفلك تناول مكملات فيتامين د؟
يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم لذلك يحتاجه كل الناس من الرضع إلى كبار السن.
نقلاً عن الموقع الرسمي لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يحتاج الرضع والأطفال إلى تناول مكملات فيتامين د إضافية ، بغض النظر عن نوع الطعام.
نوع الطعام الذي تعنيه IDAI هنا هو أن الأطفال الذين يستهلكون حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، لا يزالون بحاجة إلى الحصول على فيتامين د إضافي.
والسبب هو أن حليب الأم يحتوي على مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، لذا فإن طفلك الصغير الذي يشرب حليب الثدي فقط لا يستطيع تلبية احتياجات الجسم من فيتامين (د).
السبب الآخر الذي يجعل الأطفال يحتاجون إلى مكملات إضافية هو أن 43 في المائة من أطفال الحضر و 44 في المائة من أطفال الريف في إندونيسيا يعانون من نقص فيتامين د.
يصنف الأطفال على أنهم نقص إذا كان مستوى فيتامين د في الدم أقل من 30 نانومول / لتر.
لذلك ، توصي IDAI الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-12 شهرًا بالحصول على مكمل فيتامين (د) بمقدار 400 وحدة دولية يوميًا.
وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا ، فإن الحاجة إلى فيتامين (د) تبلغ حوالي 600 وحدة دولية يوميًا.
كتوضيح ، يحتوي حليب الثدي فقط على 25 وحدة دولية من فيتامين د / لتر أو حتى أقل.
هذا يجعل طفلك يحتاج إلى مكملات فيتامين د إضافية لنمو العظام والأسنان.
المصادر الغذائية لفيتامين د التي يمكن للأمهات إعطاؤها للأطفال مثل التونة وكبد الدجاج ولحم البقر والبيض. ومع ذلك ، فإن محتوى فيتامين د فيه ليس كبيرًا مثل المكملات الإضافية.
علامات نقص فيتامين د عند الأطفال
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والجهاز المناعي ومضاد الالتهابات.
ومع ذلك ، فإن الأطفال عرضة لنقص فيتامين (د) بسبب عدة عوامل. يطلق عليه نقص فيتامين د من الطعام ونادرا ما يتعرض لأشعة الشمس.
فيما يلي خصائص الطفل المصاب بنقص فيتامين (د) والتي تعتبر مهمة لصحة الجسم ، نقلاً عن NHS.
- ألم في عظام أسفل الساق (من الركبة إلى الكاحل).
- آلام العضلات وضعفها.
- تشوه أو تغير في شكل العظم.
- اختلال توازن الكالسيوم.
يعتبر نقص فيتامين د مشكلة مهمة في نمو الأطفال وتطورهم. لذلك ، يجب على الآباء الانتباه إلى تناول فيتامين د في أطفالهم الصغار.
آثار نقص فيتامين د
تنمو عظام الأطفال بسرعة. لذلك ، تحتاج عظامهم إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن لكي تنمو على النحو الأمثل.
بالإضافة إلى دعم نمو العظام ، يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على نظام الدفاع في الجسم وصحة القلب والدماغ وأعضاء أخرى في الجسم.
يرتبط نقص فيتامين د أيضًا بالمشكلات الصحية التالية:
- أمراض المناعة الذاتية (مرض السكري من النوع 1 والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي) ،
- هشاشة العظام،
- مرض قلبي،
- اضطرابات المزاج،
- أنواع معينة من السرطان ،
- التهاب مزمن و
- التهاب المفاصل.
نقلاً عن Mayo Clinic ، الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية ولا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) يمكن أن يصابوا بالكساح.
هذه حالة تجعل العظام ضعيفة وهشة وحتى مشوهة. يلعب فيتامين د دورًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام.
إذا كان طفلك يعاني من نقص في فيتامين (د) ، فسيجد الجسم صعوبة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في العظام. تسبب هذه الحالة الكساح عند الرضع والأطفال.
يصيب الكساح عمومًا الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 2.5 سنة.
إذا تُرك الكساح دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة مثل:
- تشنج،
- تفشل في الازدهار ،
- الموقف القصير ،
- فقدان الطاقة ،
- خطر تطوير التهابات الجهاز التنفسي
- العمود الفقري المنحني
- مشاكل الأسنان ، و
- تشوه العظام (تغير في شكل العظم).
يمكن عادةً تصحيح تشوه العظام في الكساح عن طريق تناول فيتامين د في أقرب وقت ممكن.
قد يضطر بعض الأطفال إلى الخضوع لعملية جراحية لتصحيح تشوه العظام.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
