يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي آثارًا جانبية مختلفة. ليس من النادر أن تكون هذه الآثار الجانبية مزعجة للغاية وتحدث العديد من التغييرات في جسمك. للتغلب على هذا ، تحتاج إلى رعاية خاصة بعد العلاج الكيميائي. ما هي أشكال العلاج؟
علاجات مختلفة للتعامل مع الآثار الجانبية بعد العلاج الكيميائي
غالبًا ما تظهر الآثار الجانبية أثناء وبعد خضوعك للعلاج الكيميائي لعلاج السرطان. وتشمل هذه التعب ، والغثيان والقيء ، والإسهال ، والإمساك ، وتساقط الشعر ، وتغيرات الجلد ، وانخفاض الشهية ، وجفاف الفم ، وآفة القرح ، والأرق ، ومشاكل الخصوبة والجنس.
للمساعدة في التغلب عليها ، ستحتاج إلى علاج إضافي بعد الخضوع لعلاج السرطان. يتضمن هذا العلاج الإضافي اعتماد أسلوب حياة صحي بالإضافة إلى تدابير فعالة أخرى. فيما يلي العلاجات المختلفة بعد العلاج الكيميائي التي تحتاج إلى تطبيقها:
1. التغذية الكاملة للجسم
غالبًا ما يظهر الغثيان والقيء بعد خضوع مرضى السرطان للعلاج الكيميائي. هذه الحالة يمكن أن تجعلك ضعيفًا ومتعبًا وتعاني من فقدان الوزن. لذلك ، ما زلت بحاجة إلى محاولة تلبية التغذية حتى يظل الجسم في حالة جيدة ، حتى يتمكن من تحسين نوعية حياتك.
لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لمرضى العلاج الكيميائي ، والتي تحتوي على تغذية كاملة. تناول ما لا يقل عن 2.5 كوب من الفاكهة والخضروات كل يوم. لا تنسى الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والسعرات الحرارية لزيادة الطاقة. ومع ذلك ، اختر بروتينًا لمرضى السرطان منخفض الدهون ، مثل السمك أو البيض أو المكسرات.
هذا أمر يصعب القيام به. علاوة على ذلك ، تميل شهيتك إلى الانخفاض. للتغلب على هذا ، يمكنك أن تأكل في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. تجنب أيضًا الأطعمة ذات الرائحة القوية والحارة والمقلية حتى لا تصيبك بالغثيان.
2. احتياجات المياه الكافية
ليس الطعام فقط ، بل تحتاج أيضًا إلى تلبية احتياجات الماء كخطوة علاجية بعد العلاج الكيميائي الآخر. اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا. هذا يمكن أن يساعد في الإمساك وجفاف الفم ، أو لتعويض السوائل المفقودة من الإسهال.
بالإضافة إلى الماء ، يمكنك أيضًا تجربة المشروبات الصحية الأخرى ، مثل الشاي أو ماء الزنجبيل للسرطان ، مما قد يساعد في علاج الغثيان. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تقليل استهلاك المشروبات الكحولية والكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك.
3. الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم
غالبًا ما تسبب لك الآثار الجانبية بعد العلاج الكيميائي صعوبة في النوم أو الأرق ، بحيث يصبح جسمك غير لائق. في الواقع ، أنت بحاجة إلى جسم صحي ومناسب يمكن أن يساعد في فترة التعافي. لذلك ، فإن الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم يمكن أن يكون أحد أشكال العلاج بعد العلاج الكيميائي الذي تحتاج إلى القيام به.
من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم والجودة ، تحتاج إلى تجنب تناول الكافيين قبل 8 ساعات على الأقل من موعد النوم و وقت الشاشة 1-2 ساعة قبل النوم. قم أيضًا بتطبيق وقت نوم منتظم ، واجعل غرفة نومك مريحة قدر الإمكان. إذا لزم الأمر ، اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى تناول دواء أو طرق معينة للمساعدة في التأقلم.
4. حافظ على نظافة فمك
يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي جفاف الفم وآفة القرح في المصابين. وفقًا لـ MedlinePlus ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة البكتيريا في الفم. يمكن أن تسبب البكتيريا عدوى في الفم ، والتي قد تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على نظافة الفم لتجنب هذه المشاكل. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة 2-3 مرات في اليوم لمدة 2-3 دقائق. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. إذا لزم الأمر ، اطلب من طبيبك أن يعالج مشاكل الفم بشكل مناسب.
5. اغسل يديك بعناية
مرضى السرطان عرضة للعدوى لأن أدوية العلاج الكيميائي تسبب انخفاض إنتاج خلايا الدم البيضاء. تعمل خلايا الدم البيضاء على محاربة البكتيريا المسببة للعدوى. لذلك ، فإن إحدى خطوات العلاج بعد العلاج الكيميائي التي يجب القيام بها هي غسل يديك بعناية لقتل البكتيريا الموجودة في يديك.
بالإضافة إلى غسل يديك بجدية ، تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الأطعمة والمشروبات التي تتناولها نظيفة وغير ملوثة بالبكتيريا. تجنب أيضًا الطعام النيء أو غير المطبوخ جيدًا. تأكد أيضًا من نظافة منزلك وارتدِ قناعًا دائمًا عند مقابلة أشخاص آخرين أو وسط حشد من الناس.
6. العناية بصحة الجلد
التغييرات في الجلد ، مثل الاحمرار أو التقشر أو التقشير أو البثور ، التي تسبب الحكة شائعة لدى الأشخاص المصابين بالسرطان. قد يصبح الجلد أيضًا أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على بشرة صحية وحماية الجلد من أشعة الشمس كخطوة علاجية بعد العلاج الكيميائي الآخر.
تأكد من أن بشرتك نظيفة وليست جافة. يمكنك استخدام مرطب بعد الاستحمام ولا تنسي واقيات الشمس خاصة إذا كنت تريد مغادرة المنزل. على الجلد المتهيج ، نظف بصابون لطيف ولا تخدش ولا تستخدم أي منتجات جلدية ، باستثناء تلك التي يصفها الطبيب ونصح بها.
7. حافظي على صحة شعرك
ربما سمعت أن العلاج الكيميائي يمكن أن يسبب تساقطًا شديدًا للشعر. في الواقع ، ليس من النادر أن تتسبب هذه الخسارة في الصلع لدى مرضى السرطان. لكن لا تقلق ، فمعظم حالات تساقط الشعر بسبب السرطان مؤقتة ويمكن أن تنمو مرة أخرى على الرغم من أنها قد تبدو مختلفة.
لذلك ، للحفاظ على صحة شعرك ، يجب ألا تغسليه كثيرًا. اغسل فروة رأسك بماء دافئ وشامبو خفيف ، مثل شامبو الأطفال. تجنبي فرك شعرك أو خدشه أو تمشيطه أو تجفيفه بقوة شديدة. احمِ شعرك أيضًا من مصادر الحرارة ، مثل مجففات الشعر وأشعة الشمس.
8. السيطرة على الإجهاد
بالإضافة إلى الرعاية الجسدية ، تعتبر الرعاية العقلية مهمة أيضًا بعد الخضوع للعلاج الكيميائي. يمكن أن يؤدي الإجهاد والاكتئاب والقلق الذي يحدث غالبًا في مرضى العلاج الكيميائي إلى تقليل جودة حياتهم. لذلك ، تحتاج إلى العمل على تقليل التوتر لتكون قادرًا على التمتع بنوعية حياة جيدة بعد العلاج الكيميائي.
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل التوتر. وهذا يشمل التأمل ، وممارسة الرياضة للسرطان ، والاجتماع بالأصدقاء والعائلة ، وممارسة هواية ، وتقديم المشورة إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً التأكد من استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت طريقة تقليل التوتر جيدة وآمنة وفقًا لحالتك.
تطبيق أسلوب حياة صحي لمرضى السرطان
