من المؤكد أن حمل طفل في المعدة ليس بالأمر السهل. تكتسب الأم وزنًا ويقل توازنها. هذا يجعل حركة الأم محدودة ويمكن أن تتعرض المرأة الحامل لإمكانية السقوط في أي وقت. السقوط أثناء الحمل هو حادث بسيط يحدث غالبًا لأي شخص. يمكن أن يكون الأمر خطيرًا بالفعل ، لكن في الواقع جسد الأم يكفي لتوفير الحماية للطفل في الرحم.
اقرئي أيضًا: ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند الحامل
ما الذي يسبب سقوط المرأة الحامل؟
وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 في مجلة صحة الأم والطفل ، سقط حوالي 27٪ من النساء الحوامل مرة واحدة على الأقل و 10٪ سقطن أكثر من مرة. يكون السقوط أثناء الحمل أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل اللائي دخلن الثلث الثالث من الحمل. من المؤكد أن بطن الأم المتنامي يمكن أن يجعل من الصعب على المرأة الحامل الحركة. تتسبب أشياء كثيرة في سقوط المرأة الحامل ، ومنها:
- يحول نمو بطن المرأة الحامل مركز الثقل في جسمك إلى الأمام ، مما يجعل من الصعب عليك البقاء منتصبة عند المشي.
- يمكن أن يؤدي هرمون الحمل (هرمون الاسترخاء) إلى ارتخاء المفاصل والأربطة ، خاصةً بالقرب من وقت الولادة. يؤثر هذا على حركتك ، مما يسهل عليك السقوط.
- يمكن أن يجعلك انخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل تشعر بالضعف والدوار ، مما يجعلك تفقد توازنك وتسقط بسهولة أكبر.
ماذا تفعل المرأة الحامل عندما تسقط؟
يمكن أن يحدث السقوط أثناء الحمل لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، طالما أن السقوط لا يؤذي جسمك ، فقد لا يعاني طفلك في الرحم من أي مشاكل. في الواقع ، يتمتع جسمك بالفعل بنظام حماية جيد في إبقاء الطفل في الرحم. يمكن أن يكون السائل الأمنيوسي الذي يحيط بطفلك بمثابة وسادة لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد عضلات الرحم القوية في حماية طفلك من التأثيرات الخارجية.
اقرأ أيضًا: هل من الطبيعي أن تعاني من تقلصات في المعدة في كثير من الأحيان أثناء الحمل؟
ومع ذلك ، إذا شعرت بعدم الراحة والألم لفترة طويلة بعد السقوط ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. هذا صحيح بشكل خاص إذا لاحظت أن حركات طفلك تتباطأ ، أو أنك تنزف ، أو تعانين من تقلصات بعد السقوط.
حتى إذا لم تشعر بأي ألم شديد بعد السقوط ، فلا يزال من الجيد استشارة طبيبك. أخبر الطبيب أنك قد سقطت للتو. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لمعرفة حالة الطفل في الرحم.
كيف تمنع السقوط أثناء الحمل؟
قد لا يكون السقوط عند بعض النساء الحوامل قادراً على الإضرار بحالة الأم والجنين. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك تجنب ذلك. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب السقوط أثناء الحمل هي:
- اختر أحذية مريحة وآمنة لتستخدمها. لا تختار حذاء بنعل زلق ، فقد يعرضك ذلك للخطر إذا كنت تمشي على أرضية مبللة أو في يوم ممطر. أيضا ، يجب عليك اختيار الأحذية المسطحة ذات الكعب المنخفض. يمكن للكعوب العالية أن تسهل عليك فقدان توازنك أثناء المشي والسقوط. تجنب أيضًا الأحذية المسطحة جدًا لأنها قد تزيد من الضغط على عضلات ربلتك وأسفل ظهرك.
- لا تمشي بسرعة كبيرة. المشي على عجل أو بسرعة كبيرة سيجعلك متعبًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تسقط ، خاصة إذا كنت تمشي على أرض غير مستوية.
- تجنب قلب جسمك مباشرة. إذا كنت ترغب في التقاط شيء خلفك ، فمن الأفضل أن تدير جسمك ببطء. هذا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على التوازن.
- راقب قدمك وأنت تمشي، خاصة على الأرض غير المستوية. مع استمرار توسّع معدتك للأمام ، يصعب عليك رؤية قدميك أو ما تحته عند المشي. إذا لم تكن متأكدًا من قدمك ، فاطلب من شخص آخر إرشادك أثناء المشي.
- حافظ على مستويات السكر في الدم تظل مستقرًا ، حتى لا تصاب بالضعف والدوار. إذا بدأت تشعر بالدوار ، فمن الأفضل أن تجلس وتهدأ.
اقرئي أيضًا: قلة النوم أثناء الحمل يمكن أن تجعل المخاض صعبًا
