تختلف التغيرات الجسدية التي تتعرض لها المرأة الحامل في كل مرحلة من مراحل الحمل ، سواء كان ذلك في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل. قد تجعلك بعض التغييرات في المرأة الحامل غير مرتاحة ، لكن هذا لا يعني أنها ستعيق سعادتك في انتظار ولادة الطفل. حق ؟ إنها لفكرة جيدة أن تعد نفسك لمواجهة هذه التغييرات ، نعم.
التغيرات الجسدية للأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
قد تعاني كل امرأة حامل من تغيرات مختلفة في الجسم. ومع ذلك ، هناك علامات تظهر بشكل عام في كل أم ، بما في ذلك ما يلي.
1. آلام الثدي
يمكنك أن تشعري بالتغيرات التي طرأت على ثدييك منذ بداية الحمل. سيشعر بأنه أكثر ليونة وألمًا وحساسية. يحدث بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم استعدادا لإنتاج حليب الثدي.
2. آلام في المعدة
في بداية الحمل ، قد تشعر الأم بألم في أسفل البطن كما هو الحال أثناء الحيض. هناك مستويات مختلفة من الألم. يعاني البعض من ألم خفيف أو متوسط أو شديد.
3. بقع الدم
عادة ما تكون بقع الدم في بداية الحمل علامة على أن البويضة الملقحة قد انغست بنجاح في جدار الرحم. هذه حالة طبيعية ، لكن إذا كان النزيف أشد وألمًا ، يجب أن تذهب فورًا إلى الطبيب تحسباً للإجهاض.
4. تبدأ المعدة بالنمو
عادة ما تظهر التغييرات في بطن المرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، قد لا تظهر بعض الأمهات تغييرات حتى دخول الثلث الثاني من الحمل. هذا أمر طبيعي ولا داعي للقلق.
5. الإمساك
وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن تؤدي زيادة مستويات البروجسترون إلى إبطاء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يجعل الأم تواجه صعوبة في التغوط.
6. الشعور بالدوار والغثيان والقيء
عادة ما تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل الصداع والغثيان والقيء. تحدث هذه الحالة عادةً في الصباح لذا تُعرف أيضًا باسم غثيان صباحي .
7. حساس للرائحة
بالإضافة إلى الشعور بالغثيان ، فإن التغيرات الهرمونية ستجعل الأم أكثر حساسية تجاه بعض الروائح. قد تكون هناك رائحة مكروهة للغاية أثناء الحمل.
8. شغف
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية ، قد تعاني النساء الحوامل أيضًا من تغيرات في الشهية. عادة ستحبين بعض الأطعمة حتى لو لم تكن قائمة الطعام المفضلة لديك عندما لا تكونين حاملاً.
9. ارتفاع حموضة المعدة
بالإضافة إلى التسبب في الغثيان والقيء ، تعاني النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى أيضًا من شعور بالحرقان في المعدة ( حرقة من المعدة ) لأن حامض المعدة يرتفع.
10. من السهل الشعور بالتعب
عند إطلاق موقع Family Doctor على الإنترنت ، فإن التغييرات الرئيسية في الجسم تجعل من الممكن للأمهات الشعور بالتعب بسهولة والنوم أكثر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
التغيرات الجسدية في الأثلوث الثاني من الحمل
مع دخول الثلث الثاني من الحمل ، عادة ما يكون جسم الأم أكثر قدرة على التكيف مما كان عليه خلال الأشهر الثلاثة الأولى. في هذا الوقت ، بدأ عدد من الشكاوى في الانحسار مثل الغثيان والقيء ، ولكن قد لا تزال بعض الأمهات تعاني من هذه الشكاوى.
بشكل عام ، تشمل التغييرات الجسدية التي تواجهها النساء الحوامل عادةً في هذا الوقت ما يلي.
1. المعدة تكبر
في هذا الوقت ، يتضخم الرحم بحيث يصبح حجم المعدة أكبر.
2. انخفاض ضغط الدم
عادة ما يعاني عدد من الأمهات من هذه الحالة في الثلث الثاني من الحمل. يتميز بأعراض الدوخة والصداع.
3. زيادة الشهية
إلى جانب انخفاض أعراض غثيان الصباح ، تزداد شهية الأم أيضًا في هذا الوقت.
4. الشعور بالقرحة
يمكن للتغيرات الجسدية والهرمونية عند النساء الحوامل أن تجعل من السهل الشعور بالألم على الرغم من عدم قيامهن بأنشطة بدنية معينة.
5. علامات التمدد
عند دخول الثلث الثاني من الحمل ، تبدأ عادةً أسطح الجلد مثل المعدة والثدي والأرداف في الشعور بعلامات تمدد الجلد ، أي الجلد المتجعد مثل قشور البرتقال.
6. تغيرات في لون البشرة
قد تعاني بعض الأمهات من بشرة أكثر إشراقًا. يمكن أن يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وزيادة الدورة الدموية تحت الجلد.
7. تغيرات في الحلمات
في الثلث الثاني من الحمل ، عادة ما يكون جلد الوجه أفتح بينما تصبح الحلمات والهالة أغمق.
8. Linea nigra
تغيير آخر للجلد هو ظهور خط داكن على الجلد يمتد من السرة إلى شعر العانة ، وهذا ما يسمى الخط الأسود.
9. الكلف
عادة ما تعاني الأمهات ذوات البشرة الداكنة من ظهور بقع بنية اللون على الجلد. تظهر هذه البقع عادة على الخدين والجبهة والأنف. وهذا ما يسمى الكلف أو كلف .
10. الشعور بالحكة
بالإضافة إلى المعاناة من تغير اللون ، فإن التغيرات الجسدية الأخرى في جلد المرأة الحامل هي الحكة ، خاصة حول البطن والفخذين.
11. تورم القدمين واليدين
مع دخول الثلث الثاني من الحمل ، تبدأ أقدام الأم ويديها في الانتفاخ. عادة يزداد حجم التورم مع زيادة عمر الحمل.
12. تقلصات في ربلة الساق
بالإضافة إلى التورم ، هناك تغيير جسدي آخر أثناء الحمل وهو الشعور بالتشنج في ربلة الساق. عادة ما يكون الأمر مزعجًا أكثر في الليل.
13. مشاكل الأنف
إطلاق Mayo Clinic ، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في الثلث الثاني من الحمل على الغشاء المخاطي والأوعية الدموية في الأنف ، وقد تكون أكثر عرضة لاحتقان الأنف ونزيف الأنف.
14. اضطرابات الأسنان والفم
الأسنان واللثة الأكثر حساسية هي تغيير جسدي آخر قد تواجهه المرأة الحامل. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، عادةً ما تنزف لثتك بسهولة أكبر وستؤذي أسنانك وتتسوس الأسنان بسهولة أكبر.
15. إفرازات مهبلية
قد تعانين من إفرازات مهبلية أكثر سمكًا في هذا الوقت. هذا شيء طبيعي. ومع ذلك ، إذا كانت الإفرازات المهبلية تنبعث منها رائحة قوية مصحوبة بحكة وألم في المهبل ، فعليك استشارة الطبيب لتوقع الإصابة.
16. اشعري بتحرك الطفل في بطنه
تدشين جمعية الحمل الأمريكية ، في نهاية الثلث الثاني من الحمل ، سيصل طول الجنين إلى 35 سنتيمتراً ويبدأ بالحركة في معدة الأم.
17. حدوث تقلصات براكستون هيكس
عادة ما تبدأ الانقباضات الخفيفة في الرحم لديك ، خاصة في فترة ما بعد الظهر والمساء أو بعد ممارسة الرياضة والجنس. هذه حالة طبيعية ، ولكن إذا استمرت ، فاستشر الطبيب على الفور.
التغيرات الجسدية للمرأة الحامل في الثلث الأخير من الحمل
مع دخول الثلث الثالث من الحمل ، يزداد حجم الرحم وتؤثر التغيرات الهرمونية قبل الولادة بشكل كبير على حالة الجسم. بشكل عام ، ستختبر الأمهات الأشياء التالية.
1. آلام الظهر
يمكن لوزن الرحم الثقيل أن يثقل كاهل الظهر ويسبب الألم. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة للحوامل على التغلب عليها.
2. ضيق النفس
غالبًا ما يضغط الحجم الكبير للرحم على صدر الأم ، مما يجعل التنفس صعبًا. يمكنك التغلب على هذا من خلال إيجاد وضعية أكثر راحة للجسم.
3. جلد حب الشباب
يمكن أن تتسبب هرمونات الحمل في زيادة إفراز الدهون في بشرتك ، مما يجعل بشرتك أكثر ترطيبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور حب الشباب.
4. علامات التمدد أكثر وضوحا
التغييرات الجسدية للحوامل التي عادة ما تكون مزعجة للغاية هي: علامات التمدد على الجلد . يبدأ عادةً في الظهور في الثلث الثاني من الحمل وسيصبح أكثر وضوحًا في الثلث الثالث من الحمل.
5. توسع الأوردة
في الثلث الثالث من الحمل ، تنتفخ الأوردة وتظهر بشكل واضح باللون الأرجواني أو الأزرق وهو ما يسمى الدوالي. تحدث هذه الحالة بسبب زيادة حجم الدم وضخ القلب للدم بشكل أسرع. عادة ما توجد الدوالي في الساقين والثديين.
6. البواسير
بالإضافة إلى الساقين والثديين ، يمكن أن تحدث الأوعية الدموية المتضخمة أيضًا في منطقة الشرج ، مما يسبب البواسير أو البواسير. للتغلب على هذا ، تناول المزيد من الألياف.
7. تغييرات في المهبل
بالإضافة إلى المناطق المرئية من الجسم ، فإن التغيرات الجسدية للمرأة الحامل تحدث أيضًا في المهبل. قد تصبح بطانة المهبل أكثر سمكًا وأقل حساسية.
8. التغيرات في الوزن
منذ الثلث الأول من الحمل ، سيزداد وزنك ويزداد أكثر في الثلث الثالث من الحمل. هذا في الواقع شيء جيد لأنه يشير إلى أن جنينك يتطور. لكن يجب مراقبة الزيادة حتى لا تصاب بالوزن الزائد أثناء الحمل.
9. تضخم الثديين
بالإضافة إلى زيادة الوزن ، سيبدأ حجم الثدي أيضًا في الزيادة. سوف تشعر بأنها أثقل وأكمل. قد تحتاج إلى ارتداء حمالة صدر بحجم أكبر من المعتاد لتشعر بالراحة.
10. كثرة التبول
حركة الجنين نحو منطقة الحوض تجعل مثانة الأم تضغط ، مما يؤدي إلى كثرة التبول. هذا تغيير جسدي في النساء الحوامل وهو أمر مزعج للغاية.
11. تقلصات الرحم
كلما تقدمت في سن الحمل ، زادت الانقباضات المتكررة. عادة ما يتميز هذا بسطح معدة متوترة لفترة من الوقت. إذا أصبحت الانقباضات التي تشعرين بها أكثر تواترًا وألمًا ، فاستعدي للولادة على الفور.
