صحة الجهاز العضلي الهيكلي

ألم شديد في الكوع؟ احذر من إصابة الكوع بالتمدد المفرط

يمكن أن تحدث آلام المفاصل ، بما في ذلك في الكوع ، لعدة أسباب. واحد منهم هو كوع مفرط التمدد. إذا لم يتم علاج الكوع بشكل صحيح ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأنسجة حول مفصل الكوع. في الواقع ، قد تصبح أكثر عرضة للالتواء. لذا ، دعنا نتعرف أكثر على أكواع فرط التمدد!

ما هو الكوع المفرط التمدد؟

فرط تمدد الكوع أو المعروف أيضًا باسم الكوع مفرط التمدد هو أحد أكثر أشكال إصابة الكوع شيوعًا. تحدث هذه الحالة عندما يتم تحريك كوعك أو ثنيه بعيدًا جدًا إلى الخلف ، بما يتجاوز نطاق حركته الطبيعي. يمكن أن تسبب هذه الإصابات ألمًا في الكوع وتلفًا في الأربطة في الكوع وتسبب خلعًا في العظام.

يمكن لأي شخص أن يعاني من فرط تمدد الكوع. ومع ذلك ، فإن هذه الإصابات أكثر شيوعًا عند الرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. الأشخاص الذين يتعثرون ويسقطون ويقومون بأنشطة تحمل الوزن قد يصابون أيضًا بهذه الحالة.

يمكن أن تختلف شدة هذه الإصابات. يمكن لأي شخص أن يعاني من إصابات وأمراض طفيفة تتطور بمرور الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الإصابة أيضًا بشكل مفاجئ مما يسبب على الفور ألمًا شديدًا.

ما هي أعراض فرط تمدد الكوع؟

الأعراض التي تشير إلى حدوث تمدد مفرط للكوع عادة ما تكون صوت فرقعة في الكوع ويؤذي الكوع على الفور. هذا ما يميز الكوع المفرط التمدد عن آلام الكوع الأخرى ، مثل مرفق التنس.

بالإضافة إلى هذه العلامات الشائعة ، فإن العلامات أو السمات أو الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث مع إصابة المرفق بفرط التمدد هي:

  • ألم عند تحريك أو لمس الكوع.
  • ألم في مقدمة الذراع بالقرب من مفصل الكوع عند تقويم الذراع بعد الإصابة مباشرة.
  • تورم واحمرار وتيبس في مفصل الكوع.
  • فقدان القوة من الذراع.
  • خدر في منطقة الذراع.
  • تشنج عضلي في العضلة ذات الرأسين ، وهي النسيج العضلي الموجود في مقدمة الذراع فوق مفصل الكوع ، مباشرة بعد الإصابة.

إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، خاصةً بعد الإصابة ، يجب أن ترى الطبيب على الفور لتحديد ما إذا كان لديك مرفق مفرط التمدد أو أي شكل آخر من الإصابات ، مثل كسر في العظام أو تمزق في العضلات.

تحتاج أيضًا إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ فورًا إذا كانت الأعراض المذكورة أعلاه مصحوبة بتشوهات أو تغيرات في شكل الكوع ، أو إذا اخترق أي جزء من العظام جلدك. هذه علامة على إصابة شديدة في الكوع بفرط التمدد. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الدورة الدموية في يديك وذراعيك.

ما الذي يسبب فرط تمدد الكوع؟

يتكون الكوع من ثلاثة مفاصل مترابطة ، وهي مفاصل عظم العضد ، و العضدي الشعاعي ، والمفاصل الشعاعية الفوقية. يمكن أن تنحني حالة الكوع للأمام (الثني) وفتح الظهر (الامتداد) متأثرًا بمفصل عظم العضد. يربط هذا المفصل عظم الذراع العلوي (عظم العضد) وعظم الساعد (الزند).

يتم تمديد الكوع بشكل مفرط عندما ينحني عظم العضد إلى الخلف خارج نطاق حركته الطبيعي. يحدث هذا عادة عندما يكون هناك ضغط أو ضربة تجبر المفصل على التحرك للخلف بعيدًا.

يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما:

  • الرياضات التي تنطوي على ملامسة جسدية ، وخاصة الضغط أو الضربات على الذراع ، مثل الملاكمة وكرة القدم والرجبي والفنون القتالية.
  • تقوم بأنشطة بدنية أخرى تدعم فيها الذراعين الوزن ، مثل رفع الأثقال أو الجمباز.
  • الامتناع عن السقوط مع وضع يديك على مرفقيك.

بالإضافة إلى الشروط المذكورة أعلاه ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابة الشخص بفرط تمدد الكوع ، مثل:

  • كبير

ستضعف العظام والأربطة مع تقدمك في العمر ، مما يسهل الخروج من نطاق الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني كبار السن من مشاكل في الرؤية والتوازن بحيث يكون خطر الإصابة العرضية أكثر احتمالًا.

  • تمرين جسدي

يكون خطر إصابة الكوع أعلى عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات اليومية ، مثل المصارعة أو كرة القدم أو رفع الأثقال.

  • تاريخ الاصابة

يمكن للإصابات السابقة للمرفق أن تجعل المفاصل والأربطة والعضلات أضعف من المعتاد ، مما يزيد من خطر الإصابة مرة أخرى. قال بحث نُشر في مجلة Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin إن خطر الإصابة كان أكبر بثلاث مرات لدى الأشخاص أو الرياضيين الذين عانوا من إصابتين أو أكثر في الماضي.

كيف يتم علاج فرط تمدد الكوع؟

يمكن علاج معظم المصابين بفرط التمدد بالعلاجات المنزلية. ومع ذلك ، فإن العلاج الطبي ممكن أيضًا إذا كانت حالة الإصابة والألم في مرفقك شديدة. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع أكواع فرط التمدد التي يتم إجراؤها بشكل عام:

1. الراحة والحد من الحركة

في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة ، ستحتاج إلى منح مرفقك وقتًا للشفاء. لذلك تحتاج إلى الراحة وتجنب شد مرفقيك وأي رياضة أو نشاط يتطلب استخدام ذراعيك.

إذا كنت بحاجة إلى العودة إلى روتينك اليومي ، فاستخدم أداة خاصة لتثبيت مرفقيك لمنعهما من الانحناء والتحرك. اسأل طبيبك متى يمكنك إزالة المشبك وتحريك مرفقك ومتابعة أنشطتك العادية.

2. ضغط الثلج

يهدف الضغط بالثلج إلى تخفيف الألم والتورم الذي يحدث. الحيلة ، لف الثلج بقطعة قماش أو منشفة وضعها على منطقة الكوع المصابة لمدة 20 دقيقة. ثم اتركه وانتظر لمدة 20 دقيقة قبل إعادة ضغط منطقة الكوع.

كرر ذلك قدر الإمكان خلال الأسبوع الأول بعد الإصابة. ومع ذلك ، لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف أنسجة الجلد.

3. استخدم ضمادة مرنة

يمكن أيضًا لف الكوع بضمادة مرنة حول الكوع لمنع وتقليل التورم. يمكن أن تساعدك هذه الضمادة المرنة أيضًا في الحد من حركة الكوع ، مما يسهل على الكوع الراحة.

لف الضمادة حول مرفقك ، وتأكد من أنها قوية بما يكفي لممارسة الضغط ، ولكن ليس ضيقة جدًا بحيث تسبب الألم أو التنميل ويمكن أن تضعف الدورة الدموية.

4. ارفع مرفقيك

إذا أمكن ، ضع مرفقيك فوق مستوى القلب في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة. هذا يهدف إلى المساعدة في تقليل التورم.

ارفع مرفقيك عن طريق دعم بعض الوسائد أثناء الجلوس أو الاستلقاء. من الجيد أيضًا استخدام حمالة المرفق أثناء الحركة.

5. تناول المسكنات

يمكن أيضًا استخدام بعض المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم في المرفقين المفرطين في التمدد. الأدوية التي يمكن استخدامها ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لك ومدة تناولها.

6. العلاج الطبيعي

يتم العلاج الطبيعي عندما تكون قادرًا على تحريك كوعك إلى الخلف ويكون الألم في حده الأدنى. سينصحك معالجك الفيزيائي أو طبيبك بعمل تمارين إطالة خفيفة أو تمارين خاصة للمساعدة في التعافي.

7. العملية

تكون الجراحة ضرورية عندما يتسبب كوعك المفرط في تلف الأربطة أو الأوتار أو العظام أو الهياكل الأخرى في الكوع. يهدف الإجراء الجراحي إلى إصلاح هيكل الكوع التالف.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found