يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل إلى الحصول على الأدوية أو العلاج فورًا للتغلب على المرض. والسبب هو أن التهاب المفاصل يمكن أن يسبب ألمًا أو تصلبًا أو حتى المفاصل التي يصعب تحريكها ، مما يجعلك بالطبع غير مرتاح في أنشطتك. فكيف نعالج التهاب المفاصل الذي يمكن القيام به؟ هل توجد أنماط حياة أو أطعمة معينة يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل؟
أنواع الأدوية والعلاجات الطبية لالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل
يمكن أن يختلف علاج التهاب المفاصل من شخص لآخر. يعتمد هذا على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه وشدته وموقعه.
ومع ذلك ، فإن التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ليس مرضًا يمكن علاجه تمامًا. يُعطى العلاج بشكل عام فقط لتخفيف الأعراض وتحسين وظيفة المفصل.
مع هذا العلاج ، يمكن لمرضى التهاب المفاصل التحكم في حالتهم جيدًا حتى في السنوات القليلة المقبلة. فيما يلي كيفية علاج التهاب المفاصل طبياً التي يصفها الأطباء عادةً:
1. المخدرات
يمكن للأدوية ، سواء أكانت بدون وصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، أن تخفف الأعراض وتقليل الالتهاب. يعتمد الدواء المعطى لعلاج التهاب المفاصل هذا على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه وشدة الأعراض. فيما يلي بعض الأدوية التي يصفها الأطباء بشكل عام لعلاج التهاب المفاصل:
- المسكنات
عادة ما يتم إعطاء مسكنات الألم ، مثل عقار الاسيتامينوفين ، لتقليل آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، قد يصف طبيبك المواد الأفيونية ، مثل الترامادول ، أو الأوكسيكودون ، أو الهيدروكودون ، والتي تعمل مباشرة على الجهاز العصبي المركزي لتسكين الألم. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب المواد الأفيونية الاعتماد عند استخدامها لفترة طويلة.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
قد يتم إعطاؤك أيضًا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل الأيبوبروفين والنابروكسين ، لتقليل الالتهاب في المفاصل. يمكن العثور على هذين العقارين بشكل عام في الصيدليات ، بينما يجب أن يصف الطبيب أدوية أخرى من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. بالإضافة إلى الأدوية الفموية (الشراب) ، يمكن أن تكون عقاقير مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أيضًا على شكل كريمات أو مواد هلامية توضع على المفاصل الملتهبة.
- الستيرويدات القشرية
يمكن للأطباء أيضًا إعطاء أدوية الكورتيكوستيرويد ، مثل بريدنيزون وكورتيزون ، لتقليل الالتهاب وتثبيط جهاز المناعة. يمكن تناول هذا النوع من الأدوية عن طريق الفم أو حقنها مباشرة في المفصل الملتهب.
- المخدرات مضاد
عادة ما تكون أدوية التهاب المفاصل على شكل كريمات أو مراهم تحتوي على المنثول أو الكابسيسين. يعمل هذا النوع من الأدوية عن طريق منع إشارات الألم من المفاصل إلى الدماغ.
- أنواع أخرى من الأدوية
يمكن أيضًا إعطاء أنواع أخرى من الأدوية لعلاج التهاب المفاصل ، اعتمادًا على النوع الذي لديك. على سبيل المثال ، يتم إعطاء الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMRADs) ، مثل الميثوتريكسات والهيدروكسي كلوروكوين ، لعلاج نوع واحد من التهاب المفاصل ، وهو التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، أو أدوية لأنواع أخرى من التهاب المفاصل.
2. العلاج الطبيعي
بالإضافة إلى الأدوية ، هناك طريقة أخرى لعلاج التهاب المفاصل وهي العلاج الطبيعي. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في زيادة نطاق حركتك وتقوية العضلات حول مفاصلك ، مما يسهل عليك الحركة بشكل فعال وآمن.
للخضوع لهذا العلاج ، يجب أن تحصل على مساعدة من معالج محترف ومرخص حتى لا تقوم بالحركات الخاطئة. يمكنك استشارة الطبيب للحصول على المعالج المعني.
3. العملية
يمكن أن تكون الجراحة أيضًا العلاج المفضل للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، خاصةً إذا لم تساعد الأدوية والأدوية السابقة في حالتك أو ساءت حالتك. هناك ثلاثة أنواع من جراحات التهاب المفاصل يمكن إجراؤها وهي:
- إصلاح المفاصل
في هذا الإجراء ، يمكن تنعيم أسطح المفاصل أو تعديلها لتقليل الألم وتحسين وظيفة المفصل.
- استبدال المفصل (تقويم المفاصل)
يتضمن هذا الإجراء إزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل اصطناعي. عادة ما يتم إجراء هذا النوع من الجراحة على التهاب المفاصل في الركبة والورك.
- الانضمام المشترك
يتم تنفيذ هذا الإجراء عن طريق إزالة نهايات عظمتين تلتقيان عند مفصل ثم ضم أو قفل طرفي العظمتين معًا حتى تصبحا وحدة صلبة. يتم ذلك بشكل عام على المفاصل الصغيرة ، مثل الرسغين والكاحلين والأصابع.
4. أحدث علاج
استمر علاج التهاب المفاصل في التطور في السنوات الأخيرة. قام باحثون في المملكة المتحدة ، في أحدث علاج ، بفحص أدوية التهاب المفاصل التي يُزعم أنها تقلل من نشاط الجهاز المناعي للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، ولكن ليس إلى درجة الحد من قدرته على مكافحة العدوى. يُعتقد أيضًا أن هذا الدواء لا يتداخل مع وظائف الجهاز المناعي الأخرى.
الدواء عبارة عن مزيج من مركب نباتي أبوسينين وبيونول (APPA). يعتقد ستيف إدواردز ، أستاذ العدلات بجامعة ليفربول بالمملكة المتحدة ، أن APPA يعمل مباشرة على العدلات التي تلعب دورًا في الالتهاب.
يمكن إعطاء هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، ولكن قد يكون لديهم أيضًا القدرة على علاج أنواع أخرى من التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك ، فقد تم اختبار هذا الدواء فقط على خلايا الدم في المختبر. لا يزال يتعين على الباحثين دراسة تأثيرات APPA على أنسجة المفاصل قبل أن يتمكنوا من اختبارها كدواء حقيقي.
أسلوب حياة صحي لعلاج التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
بالإضافة إلى العلاجات الطبية ، يمكن أيضًا إجراء علاجات أخرى للمساعدة في علاج التهاب المفاصل. فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكنك الاختيار من بينها:
1. تناول طعاما صحيا
الغذاء ليس علاجًا لالتهاب المفاصل. ومع ذلك ، فقد ثبت أن بعض الأطعمة تساعد في مكافحة الالتهاب وتقوية العظام وتقوية جهاز المناعة ، وبالتالي تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لمرضى التهاب المفاصل.
- سمكة: يُعتقد أن محتوى أوميغا 3 في بعض الأسماك ، مثل السلمون والتونة والماكريل والرنجة ، يقاوم الالتهاب.
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا على أوميغا 3 التي يمكن أن تحارب التهاب المفاصل ، وكذلك منخفضة الدهون ، ونسبة عالية من البروتين ، والألياف المفيدة للصحة.
- زيت الزيتون: يحتوي هذا النوع من الزيت على زيت الأوليوكانثال ، الذي له نفس خصائص العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لالتهاب المفاصل.
- بروكلي: يحتوي البروكلي على مركبات السلفورافان التي يمكن أن تمنع أو تبطئ هشاشة العظام.
- شاي أخضر: الشاي الأخضر غني بالبوليفينول الذي يُعتقد أنه يقلل الالتهاب ويبطئ تكسير الغضاريف ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى ، وهي إيبيغالوكاتشين 3-جالات (EGCG) ، والتي تمنع إنتاج الجزيئات التي تسبب تلف المفاصل.
- الفواكه الغنية بفيتامين سي: يُعتقد أن البرتقال والعنب والليمون الغني بفيتامين سي يمنع التهاب المفاصل ويحافظ على صحة المفاصل لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
بالإضافة إلى أنواع الأطعمة العديدة المذكورة أعلاه ، يُنصح مرضى التهاب المفاصل أيضًا بتناولها مثل البازلاء والثوم والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والكرز.
من ناحية أخرى ، أصبحت بعض الأطعمة من المحرمات بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، مثل الأطعمة المقلية والمعالجة والأطعمة عالية السكر والحليب ومنتجات الألبان عالية الدسم. تحدث إلى طبيبك عن الأطعمة المناسبة لمرضى التهاب المفاصل.
2. خفيفة إلى معتدلة ممارسة الرياضة
يمكن أن تكون التمارين أيضًا وسيلة لعلاج التهاب المفاصل الأخرى ، بالإضافة إلى الأدوية. يمكن أن تساعدك التمارين الخفيفة إلى المعتدلة على تقوية العضلات حول مفاصلك ، والتحكم في وزنك ، وتقوية عظامك ، وتمنحك الطاقة للقيام بالأنشطة.
بعض التمارين التي يمكنك القيام بها ، مثل نطاق الحركة أو تمارين الإطالة ، وتمارين القوة ، التمارين الرياضية منخفضة التأثير (المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة) أو اليوجا أو التاي تشي أو ببساطة القيام بالأنشطة اليومية ، مثل جز العشب أو الكنس أو اصطحاب كلبك في نزهة على الأقدام.
من بين هذه الأنواع من الرياضات ، تعد مجموعة تمارين الحركة هي الأسهل لأنها يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان. في هذا التمرين ، ما عليك سوى القيام ببعض حركات الإطالة ، مثل رفع ذراعيك فوق رأسك أو تدوير كتفيك ذهابًا وإيابًا.
إذا شعرت بألم في المفاصل في الرقبة ، فيمكنك أداء عدة حركات ، مثل خفض رأسك وإمالة رأسك لأعلى ، وإمالة رأسك إلى اليمين واليسار ، وتحريك رأسك ، وتحريك رأسك للأمام والخلف ، وتدوير كتفيك .
على الرغم من أنه من السهل القيام بذلك ، إلا أنه من الجيد استشارة طبيبك أو معالجك أولاً لمعرفة النوع المناسب وطريقة التمدد أو التمارين التي تناسب حالتك.
