الأبوة والأمومة

7 حيل لرعاية التوائم لتقليل مشاكل الوالدين

رؤية التوائم أمر رائع بالتأكيد. ومع ذلك ، هناك تحديات في رعاية التوائم ، خاصة للآباء الجدد. لتسهيل الأمر ، إليك بعض الحيل لرعاية التوائم التي يمكنك القيام بها.

نصائح لرعاية التوائم

عندما تلد توأماً وهم يتمتعون بصحة جيدة ، ستكون على الفور في نفس الغرفة مع طفلك الصغير.

ومع ذلك ، إذا ولد الطفل مبكرًا (سابق لأوانه) ، فقد يحتاج إلى رعاية خاصة ولا يمكنه مقابلة الأم مباشرة.

نقلاً عن NHS ، يحتاج حوالي 40 بالمائة من التوائم إلى رعاية خاصة بعد الولادة.

سيتم الاعتناء بالتوائم في حاضنة مزودة بمعدات داعمة أخرى مختلفة للحفاظ على صحتهم.

كمقدمة ، سيساعدك العامل الصحي أنت وشريكك في أداء الرعاية الأساسية.

من المؤكد أن الخطوات والأساليب التي يقدمها العاملون الصحيون يمكن أن تكون مثالاً على كيفية رعاية التوائم عند عودتهم إلى المنزل.

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لرعاية التوائم:

1. سجل عادات التوائم

على الرغم من كونهما توأمين ، إلا أن روتين الأطفال مختلفين. كخطوة أولى في رعاية التوائم ، يمكنك كتابة روتين يتم القيام به عادةً للحصول على نفس الجدول والوقت.

بعض الأشياء التي يجب ملاحظتها هي:

  • كم مرة يرضع الطفل في اليوم.
  • الوقت الذي ينام فيه التوأم.
  • كم مرة تبرز التوأم.
  • عدد الحفاضات المستهلكة في اليوم الواحد.
  • الطفل لديه رد فعل تحسسي أم لا.

إن تتبع روتينك سيجعل من السهل عليك التعرف على عادات التوائم.

إذا كنت تعانين من مشكلة في الرضاعة الطبيعية لكليهما ، يمكنك إعطاء حليب الثدي المسحوب الذي تم تخزينه في زجاجة لأحدهما.

2. قم بعمل نفس الجدول الزمني

الطريقة الثانية التي يمكن أن تساعد في رعاية التوائم هي عمل نفس الجدول الزمني.

يتضمن ذلك جدولًا زمنيًا للتغذية والأكل والنوم والاستحمام واللعب.

إذا كان أحدهما نائم والآخر يطلب إطعامًا ، فقم بإيقاظ النائم للرضاعة معًا.

على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه يزعج نوم طفلك ، فإن الرضاعة الطبيعية معًا ستجعل من السهل على الأم أن تستريح بعد ذلك.

لتسهيل الرضاعة الطبيعية للتوائم ، يمكنك استخدام وسادة الرضاعة الطبيعية المصممة خصيصًا للتوائم.

3. تحضير ملابس التغيير والمناشف قبل الاستحمام للطفل

يعد الاستحمام بالتوائم إحدى الطرق للحفاظ على رطوبة بشرة الطفل.

عند الذهاب لتحميم التوأم ، يجب أن تقومي بتغيير الملابس والمناشف والعناية المختلفة ببشرة الطفل في مكان يسهل الوصول إليه.

ستسهل هذه الطريقة تجفيف التوأم بعد الاستحمام. لذلك ، لم تعد مرتبكًا عند البحث عن حفاضات أو ملابس.

في الأساس ، لا يحتاج الأطفال إلى الاستحمام كل يوم ، فقط 2-3 مرات في الأسبوع. هذه طريقة واحدة لتحميم التوائم حتى لا تهتم.

لمعرفة كيفية تحميم التوائم ، افعلي ذلك بالتناوب. اطلب من شريك أو مقدم رعاية أو قريب في المنزل لتسهيل الأمر.

4. خذ نفسًا عميقًا عندما يبكي التوأم معًا

بكاء طفل واحد يصيب الوالدين بالذعر ، خاصة إذا بكى التوأم في نفس الوقت. قد يتحول الذعر والغضب والارتباك عندما تسمع بكاء التوائم.

عندما يحدث ذلك ، خذ نفسا عميقا لتهدئة مشاعرك. عندما تكون في المنزل بمفردك ، ضع التوأم في المقدمة عربة وتمشي ببطء.

ومع ذلك ، إذا كان هناك شخص آخر في المنزل ، فاطلب المساعدة في حمل أحد الأطفال لتهدئته.

إذا شعرت بالارتباك ، فلا حرج من بكاء الطفل. إن رعاية التوائم ليست سهلة ويمكن أن يكون البكاء أحد الطرق لتهدئة نفسك.

5. انضم إلى مجتمع من الآباء والأمهات مع التوائم

ستشعر جميع تحديات رعاية التوائم بأنها أخف ، إذا تمكن الآباء من العثور على مجتمع أو أصدقاء لديهم توأمان.

يمكنك مشاركة المعلومات للقلق والقلق والفرح وصعوبة رعاية التوائم.

يمكن أن يكون الانضمام إلى الأصدقاء الذين لديهم توائم هو تشجيعك في رعاية طفلك الصغير.

6. تسوق لشراء مستلزمات الأطفال عبر الإنترنت

من المؤكد أن السفر مع طفلين في وقت واحد ليس بالأمر السهل. في حين أن وجود التوائم يجعل احتياجات طفلك الصغير تنفد بشكل أسرع. تشمل هذه الاحتياجات المختلفة حفاضات الأطفال والأنسجة والمستحضرات والصابون والشامبو.

حسنًا ، التسوق عبر الانترنت يكون الحل الأفضل لأنه يمكن أن يوفر الوقت والطاقة التي تم استنزافها عند رعاية طفلك الصغير.

7. خذ وقتك لنفسك (وقتي)

الأبوة والأمومة ورعاية التوائم تتطلب بالتأكيد الطاقة والعاطفة. ليس هناك عدد قليل من الأمهات اللائي يشعرن بالتوتر بعد إنجاب الأطفال لأنهن يشعرن أنه ليس لديهن وقت لأنفسهن.

لا تدع التوتر المستمر يجعلك تعاني من الكآبة النفاسية. خصص وقتًا لنفسك حتى تتمكن من شحن "البطارية" التي نفذت مجالسة الأطفال طوال اليوم.

يمكنك اللعب مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو الحصول على قسط من النوم. اطلب المساعدة من شريك أو أسرة لرعاية التوائم أثناء وجودك الوقت لي .

رعاية التوائم ليست سهلة ، احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول طعامًا مغذيًا للبقاء بصحة جيدة حتى لو كنت متعبة ، أمي!

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌