العلاج بالموسيقى هو العلاج باستخدام الموسيقى لمعالجة مختلف المشاكل الاجتماعية والعاطفية والسلوكية. المشاكل الإدراكية والحركية والحسية لدى جميع الأفراد من جميع الأعمار. غالبًا ما يستخدم هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، ولكن يمكن أن يشعر الجميع بفوائد هذا العلاج. وفقًا لجمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية ، فإن العلاج بالموسيقى هو تدخل موسيقي سريري قائم على الأدلة من قبل شخص ذو معايير مهنية أكمل بشكل قانوني برنامج العلاج بالموسيقى.
كيف يعمل العلاج بالموسيقى؟
تتم معالجة الموسيقى في جميع مناطق الدماغ ، ثم تصل الموسيقى وتحفز مناطق الدماغ التي قد لا تكون متاحة للطرائق الأخرى. أجزاء الدماغ التي يمكن أن تتأثر بالموسيقى هي:
- القشرة المخية الجبهية (السلوك الاجتماعي)
- القشرة الجبهية (شرح وحل المشكلة)
- القشرة الحزامية الأمامية (التعلم القائم على العاطفة والتحفيز)
- اللوزة (معالجة اجتماعية وعاطفية وذاكرة)
- النوى القاعدية (التحكم في المحركات)
- قرن آمون (التعلم المكاني والذاكرة)
- القشرة السمعية (سمع)
- منطقة بروكا (إنتاج الكلام)
- اللحاء المحرك (حركة ارادية)
- اللحاء الحسي (اللمس والأحاسيس الأخرى)
- منطقة ويرنيك (فهم الكلام)
- التلفيف الزاوي (وظيفة اللغة المعقدة)
- اللحاء المرئي (رؤية)
- المخيخ (التنسيق والتوازن والذاكرة الحركية)
- جذع الدماغ (وظائف الجسم الحيوية والمدخلات الحسية)
وظيفة العلاج بالموسيقى للصحة
ليس العلاج بالموسيقى مهدئًا فحسب ، بل له أيضًا أربع وظائف رئيسية تتعلق بصحة جسم الإنسان.
1. موسيقى للشفاء
مزيل للالم
وفقًا لورقة في مجلة التمريض المتقدميمكن أن يقلل الاستماع إلى الموسيقى من الألم المزمن الناجم عن مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك هشاشة العظام ومشاكل المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة تصل إلى 21٪ والاكتئاب بنسبة تصل إلى 25٪. يستخدم العلاج بالموسيقى على نطاق واسع لتقليل آلام ما بعد الجراحة والولادة وأيضًا لاستكمال استخدام التخدير أثناء الجراحة.
هناك عدة نظريات حول تأثير الموسيقى الإيجابي على الألم ، وهي:
- تنتج الموسيقى تأثيرًا مشتتًا للانتباه
- يمكن للموسيقى أن تمنح المرضى إحساسًا بالسيطرة
- تؤدي الموسيقى إلى إفراز الجسم للإندورفين (هرمونات المتعة) لمحاربة الألم
- يمكن للموسيقى البطيئة أن تريح الجسم عن طريق إبطاء التنفس ومعدل ضربات القلب
خفض ضغط الدم
الاستماع إلى الموسيقى الهادئة كل صباح ومساء سيجعل الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يخفضون ضغط الدم ويبقون في وضع منخفض. بحسب البحث الذي ورد في الاجتماع الجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم في نيو أورلينز، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو غيرها من الموسيقى الهادئة لمدة 30 دقيقة يوميًا بشكل منتظم يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع.
قلب صحي
الموسيقى مفيدة جدا لقلبك. تظهر الأبحاث أن المهم هو إيقاع الموسيقى وليس النوع. لاحظ الباحثون تغيرات في معدل ضربات قلب الأطفال الصغار عند الاستماع إلى 6 أنماط مختلفة من الموسيقى. والنتيجة هي أنهم عندما يستمعون إلى الموسيقى بوتيرة سريعة ، فإن معدل ضربات قلبهم يزداد أيضًا ، والعكس صحيح. لذا ، سواء كنت تحب موسيقى معينة أم لا ، ليس له أي تأثير على معدل ضربات قلبك. إن إيقاع أو سرعة الموسيقى لهما أكبر تأثير على استرخاء القلب.
يعزز الشفاء بعد السكتة الدماغية
يمكن أن تسرع ألحان البوب أو الكلاسيكية أو الجاز من تعافي الشخص من السكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية إلى تحسين الانتباه البصري لدى المرضى الذين يعانون من ضعف جسدي بعد السكتة الدماغية. أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الاستماع إلى الموسيقى لا يعيد سلوك المريض فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إحداث تغييرات تشريحية عصبية دقيقة في تعافي الدماغ.
علاج الصداع المزمن والصداع النصفي
يمكن أن تساعد الموسيقى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي والصداع المزمن في تقليل شدة الصداع وتكراره ومدته.
يساعد على تعزيز المناعة
يمكن أن تساعد الموسيقى في تعزيز جهاز المناعة. يوضح العلماء أن أنواعًا معينة من الموسيقى يمكن أن تخلق تجارب عاطفية إيجابية وعميقة ، مما يؤدي إلى إفراز الهرمونات.
2. الموسيقى تحسن الأداء البدني
الموسيقى تعزز الأداء الرياضي
اختيار الموسيقى التي تحفزك سيسهل عليك المشي أو الحركة أو الرقص أو أي نوع آخر من التمارين التي تستمتع بها. تجعل الموسيقى التمرين يشبه الترفيه بدلاً من العمل. قدرة الموسيقى على تحسين الأداء الرياضي ، بما في ذلك:
- تقليل الشعور بالتعب
- زيادة الاستثارة النفسية
- تحسين التنسيق الحركي
تعمل الموسيقى على تحسين حركة الجسم وتنسيقه
إيقاع الموسيقى له قدرة مذهلة على تحريك أجسادنا. يمكن أن تقلل الموسيقى من توتر العضلات وتحسن حركة الجسم وتنسيقه. يمكن أن تلعب الموسيقى دورًا مهمًا في تطوير الوظيفة الجسدية والحفاظ عليها واستعادتها في إعادة تأهيل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحركة.
3. تساعد الموسيقى على العمل بشكل أكثر إنتاجية
محاربة التعب
اسمع اغاني متفائل يمكن أن تكون طريقة رائعة للعثور على بعض الطاقة الإضافية. يمكن للموسيقى أن تخفف بشكل فعال من التعب والإرهاق الناجم عن العمل الرتيب. ضع في اعتبارك أن الاستماع إلى الكثير من موسيقى البوب والموسيقى الصخور الصلبه يمكن أن تجعلك أكثر قلقا من تنشيط.
الموسيقى تزيد الإنتاجية
يحب الكثير من الناس الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل. بناءً على الحقائق ، فإن الاستماع إلى الموسيقى سيجعلك تقوم بعمل أفضل. بحسب تقرير في المجلة علم الأعصاب السلوكي وعلم وظائف الأعضاء، سيتعرف الشخص على الصور المرئية ، بما في ذلك الحروف والأرقام ، بشكل أسرع عند الموسيقى الكلاسيكية أو صخر مرافقة.
4. يمكن للموسيقى تهدئة العقل
يمكن أن تساعد الموسيقى الهادئة على النوم
الموسيقى الكلاسيكية هي الوسيلة الأرخص والأكثر فاعلية للتعامل مع الأرق. يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق أن موسيقى باخ يمكن أن تساعدهم على النوم. أظهر الباحثون أن 45 دقيقة من الموسيقى الهادئة يمكن أن تجعلك تستريح ليلاً. يمكن أن تقلل الموسيقى الهادئة أيضًا نشاط الجهاز العصبي الودي والقلق وضغط الدم والقلب والتنفس. يمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي على أولئك الذين غالبًا ما يواجهون صعوبة في النوم.
تقلل الموسيقى من التوتر وتعزز الاسترخاء
تبين أن الاستماع إلى الموسيقى البطيئة أو الموسيقى الكلاسيكية الهادئة يقلل التوتر. أظهرت العديد من الدراسات أن التأثيرات المريحة للموسيقى يمكن رؤيتها في أي شخص ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة.
إليك كيف تقلل الموسيقى من التوتر:
- الاسترخاء الجسدي. يمكن للموسيقى أن تعزز استرخاء العضلات المتوترة ، وتسمح لك بالتخلص من بعض التوتر الناتج عن يوم مرهق.
- قلل من المشاعر السلبية. يمكن للموسيقى ، وخاصة الأغاني المبهجة ، أن تشغل بالك بما يزعجك ، وتساعدك على الشعور بمزيد من التفاؤل والإيجابية. وجد الباحثون أن الموسيقى يمكن أن تقلل من كمية الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم.
اقرأ أيضًا:
- كيف تساعد الموسيقى الأطفال على تعلم الكلام
- تأثيرات أنواع مختلفة من الموسيقى على مزاجنا
- تشغيل الموسيقى للأطفال في الرحم لا يجعله أكثر ذكاءً
