إن حركة الجنين في الرحم التي تبدأ في الانزلاق إلى أسفل وإلى أسفل هي إحدى أولى العلامات على أن جسمك يستعد للولادة. ومع ذلك ، ماذا يحدث عندما يقترب موعد الولادة ولكن الطفل لم ينزل إلى الحوض بعد؟ ما الذي يمكن للأمهات فعله؟ تحقق من النصائح أدناه ، حسنًا؟
فهم حركة الطفل نزولاً إلى الحوض
عندما يبدأ الجسم في الاستعداد للولادة ، يغوص الطفل في الحوض. تسمى حركة هبوط الطفل في الحوض اسقاط أو البرق.
تعني هذه الحركة أن الطفل يدير جسده لوضع رأسه بحيث يكون لأسفل باتجاه قناة الولادة. يحتاج الطفل للوصول إلى الوضع الأمثل في الرحم حتى يمر عبر قناة الولادة.
طفل أسفليمكن أن يحدث قبل عدة أسابيع من بدء المخاض فعليًا ، بين الأسبوعين 34 و 36 من الحمل. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تحدث هذه الحركة للجنين في الرحم قبل ساعات من بدء المخاض.
إذا شعرت أن طفلك قد نزل ، فيمكن للطبيب التحقق من وضع الطفل والتنبؤ بموعد بدء المخاض.
يختلف كل حمل عن الآخر. بالنسبة لبعض النساء ، لا يكون وقت الولادة بعيدًا جدًا عندما تتراجع حركة الجنين في الرحم. ومع ذلك ، قد لا يزال الطريق بعيدًا عن الآخرين.
قد لا تشعر بعض الأمهات الأخريات أن الطفل في الرحم يتحرك إلى أسفل حتى الثواني الأخيرة قبل الولادة.
ما الذي يمكن فعله لمساعدة الطفل على النزول إلى الحوض؟
إذا لم يبدو أن الطفل ينزل إلى الحوض حتى بعد 36 أسبوعًا من الحمل ، فيمكنك القيام بما يلي.
- تنغمس في النشاط البدني الخفيف لفتح عنق الرحم. على سبيل المثال ، المشي والقرفصاء. ومع ذلك ، لا تنخرط في أنشطة مرهقة للغاية.
- تجنب الجلوس القرفصاء لأن هذا يمكن أن يدفع الطفل إلى الداخل مرة أخرى. يمكن أن يؤدي الجلوس مع المباعدة بين ركبتيك والانحناء إلى الأمام إلى تحريك طفلك إلى أسفل الحوض.
- استخدام كرة الصالة الرياضية للمرأة الحامل (كرة الولادة) للمساعدة في نقل الطفل إلى الحوض وأيضًا تقليل آلام الظهر والورك.
- تساعد القرفصاء في فتح الحوض وتقوية عضلات الحوض. هذا يساعد على تحريك الطفل بالقرب من الحوض. ومع ذلك ، تجنب وضعيات القرفصاء.
- استلق على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك.
- السباحة مع رفع معدتك. تجنب السكتة الدماغية إذا كان هناك ألم في الحوض.
- إذا كانت وظيفتك تجعلك تجلس أو تقف في مكان واحد لفترة طويلة ، فتأكد من الراحة والتحرك بطريقة متوازنة. إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، قم وتجوّل لبضع دقائق. إذا كنت واقفًا لفترة طويلة ، خذ قسطًا من الراحة وابحث عن مقعد.
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي من النصائح المذكورة أعلاه أو إذا كنت تشك في أن الطفل لا يتحرك في منطقة الحوض.
