مع دخوله سن 6 أشهر ، يدخل طفلك الصغير مرحلة التغذية التكميلية (MPASI). لذلك ، لا يبحث عدد قليل من الآباء عن معلومات حول ما يحتاجه الأطفال للوقاية من سوء التغذية. من بين الإرشادات المختلفة ، هناك دليل معروف باسم قائمة MPASI ذات الـ 4 نجوم. اقرأ شرحًا كاملاً لمبدأ هذه التغذية.
ما هي قائمة MPASI 4 نجوم؟
في فترة نمو طفل يبلغ من العمر 6 أشهر ، لا تكفي الاحتياجات الغذائية للطفل الصغير من الرضاعة الطبيعية فقط.
لذلك ، حان الوقت لتعريف الأطفال بالأطعمة التكميلية (MPASI).
ومع ذلك ، لا تنس البحث عن علامات مختلفة إذا كان طفلك مستعدًا لتناول الطعام أم لا.
نقلاً عن IDAI ، بعض العلامات على استعداد الطفل لتناول الطعام هي:
- مهتم برؤية الناس يأكلون ،
- بدأت بالفعل في محاولة الوصول إلى الطعام ، و
- يفتح الفم عند تقديمه بملعقة أو طعام.
هناك عدة أنواع من الأطعمة التكميلية التي يمكن للوالدين تقديمها لأطفالهم. واحد منهم هو قائمة MPASI 4 نجوم.
تختلف الأطعمة التكميلية ذات الأربع نجوم عن الأطعمة التكميلية الفردية التي تقدم نوعًا واحدًا فقط من الطعام ، مثل الخضروات أو البروتين.
تتكون قائمة MPASI من فئة 4 نجوم من الكربوهيدرات والبروتينات الحيوانية والبروتينات النباتية والخضروات.
هل قائمة MPASI 4 نجوم موصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية؟
في الواقع ، لا يوجد تفسير محدد ما إذا كانت منظمة الصحة العالمية توصي بإعطاء قائمة MPASI 4 نجوم أم لا.
ومع ذلك ، فإن الشيء الذي يجب على الآباء الانتباه إليه هو أهمية توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة عند تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال.
في التغذية التكميلية: أغذية الأسرة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، أوضح أنه لا يجب عليك فقط إعطاء الكربوهيدرات والبروتين للأطفال.
يتم ذلك حتى تظل تغذية الطفل وتغذيته متوازنة. بعض أنواع الأطعمة الأخرى الموصى بها هي:
- البقوليات (البازلاء والحمص والفول السوداني).
- البذور مثل بذور السمسم وغيرها.
- بروتين حيواني.
- الخضار والفواكه الخضراء للأطفال.
- الزيت والدهون.
في الأساس ، توصي منظمة الصحة العالمية بأن يستهلك الأطفال الأطعمة التكميلية المغذية والتي تلبي معايير تنوع الأطعمة وتكرار تناولها وفقًا لتوصيات الطبيب.
يهدف إلى دعم نمو الطفل في أول 1000 يوم.
IDAI ، اقترحت أيضًا نفس الشيء ، أي يجب أن تحتوي MPASI على تغذية متوازنة تتكون من:
- الكربوهيدرات ،
- بروتين (حيواني ونباتي) ،
- الدهون (زيت الطهي وحليب جوز الهند والزبدة) ،
- والخضروات أو الفاكهة.
هذا يعني أن التغذية الكاملة ضرورية للمساعدة في دعم نمو الطفل ، وليس فقط العناصر الأربعة الموجودة في قائمة الطعام التكميلية من فئة 4 نجوم.
التغذية التكميلية الأخرى
بالإضافة إلى العناصر الغذائية الموجودة في قائمة MPASI ذات الأربع نجوم ، لا تنس إضافة المغذيات الدقيقة للأطفال.
يشمل تناول المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الأطفال المعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك. ثم انتبه أيضًا إلى تناول الفيتامينات A و C و D و E و B6 و B12.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الشيء الذي يجب مراعاته هو تجنب الطعام بكامله الذي يمكن أن يصيب الأطفال بالاختناق.
تجنب أيضًا إعطاء المشروبات منخفضة القيمة الغذائية مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
لذا ، سواء أكنت ستطبق قائمة MPASI ذات الـ 4 نجوم أم لا ، فستعود مرة أخرى مع الاحتياجات الغذائية للأطفال.
الغرض من إعطاء MPASI للأطفال هو تحقيق تغذيتهم وتغذيتهم بشكل صحيح ومناسب.
لا تنسى الاستمرار في استشارة الطبيب حتى يكون الغذاء التكميلي المقدم متوافقا مع حالة الطفل الصحية.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
