سواء كانت مشاكل في العمل أو شجار مع الأصدقاء أو مشاكل منزلية ، يشعر الجميع بالتوتر في بعض الأحيان. الإجهاد لا يؤدي فقط إلى زيادة الصداع وضغط الدم. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حكة واحمرار في الجلد عند تعرضهم لضغط شديد. هل أنت واحد منهم؟ لماذا الإجهاد يسبب الحكة؟
لماذا الإجهاد يسبب الحكة؟
عندما تكون متوترًا ، يتفاعل الدماغ بإفراز هرمونات التوتر ، الأدرينالين والكورتيزول ، بالإضافة إلى المركبات الكيميائية الأخرى كرد فعل للجسم للدفاع عن نفسه من التهديدات. ستشعر بزيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس بشكل أسرع ، وشد العضلات ، وارتفاع ضغط الدم.
يؤثر رد فعل الإجهاد هذا أيضًا على بشرتك. هناك العديد من النهايات العصبية المتصلة بالجلد ، لذلك إذا اكتشف الجهاز العصبي المركزي في الدماغ خطرًا بسبب الإجهاد ، فستتفاعل بشرتك أيضًا. يمكن أن يشعر بعض الناس بالحكة عند تعرضهم للضغط لأن الدماغ يتسبب أيضًا في التعرق المفرط. إذا كنت في بيئة حارة أو رطبة أو بها دوران هواء ضعيف ، فسيظل العرق محاصرًا في طبقات بشرتك ولن يكون قادرًا على التبخر. هذا يجعل الجلد حكة شديدة الحرارة الشائكة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجهاد يسبب الحكة لأن الجسم ينتج هرمونات يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية التي تعاني منها بالفعل وتزيدها سوءًا. بعض الأشخاص الذين يعانون من الصدفية والأكزيما والشرى معرضون لانتكاس الأعراض عند تعرضهم للإجهاد.
التعرف على التهاب الجلد العصبي ، وهو حالة جلدية محمرة وحكة ناتجة عن الإجهاد
إذا كنت تميل إلى الشعور بالحكة ، خاصة عندما تكون متوترًا ، فقد تكون هذه علامة على التهاب الجلد العصبي. التهاب الجلد العصبي هو حالة جلدية تسبب الحكة بسبب الإجهاد ويمكن أن تظهر في أي جزء من الجسم. يمكن أن تكون الحكة شديدة لدرجة أنه يجب عليك الاستمرار في الحك لتقليل الحكة.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط التهاب الجلد العصبي بأمراض جلدية أخرى ، مثل الجلد الجاف أو الأكزيما أو الصدفية. تعاني النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و 50 عامًا من التهاب الجلد العصبي أكثر من الرجال.
علامات وأعراض التهاب الجلد العصبي
- الحكة في مناطق معينة فقط (الذراعين ، الوجه ، الرأس ، الكتفين ، المعدة ، مؤخرة الفخذين ، الرسغين ، الفخذ ، الأرداف) أو حكة في كل مكان
- نسيج جلدي خشن أو متقشر على منطقة الجلد المصابة بالحكة
- سطح الجلد خشن ، غير مستوٍ ، وعر ، أحمر أو أغمق من بقية بشرتك
يمكن أن تأتي الحكة الناتجة عن التهاب الجلد العصبي وتختفي. يشعر بعض الناس بالحكة أكثر عند الاسترخاء أو أثناء النوم. عندما تتمكن من التعامل مع التوتر والمضي قدمًا ، ستختفي الحكة. حتى عندما يهدأ التوتر ، يمكن لبعض الناس أن يطوروا عادة الحك دون أن يدركوا ذلك حتى لو لم يكن ذلك يسبب الحكة. يشار إلى هذا باسم الحكة النفسية.
كيف تعالج حكة الجلد بسبب الإجهاد؟
- لا تخدش منطقة الجلد المصابة بالحكة. كلما خدشت أكثر ، زادت الحكة. حافظ على أظافرك قصيرة واستخدم مرهمًا باردًا لتقليل الحكة.
- استخدم مرطبًا لمنع الجلد من الجفاف ، مما قد يجعل الحكة أسوأ
- يمكن أن تساعد كريمات الستيرويد في تهدئة الالتهاب والحكة. في الحالات الأكثر شدة ، من الضروري استشارة الطبيب للحصول على جرعة أعلى من الستيرويد (فقط بوصفة طبية).
متى ترى الطبيب؟
تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا:
- تجد نفسك تخدش نفس الجلد مرارًا وتكرارًا.
- تتداخل الحكة مع نومك أو أنشطتك اليومية.
- تصبح بشرتك متهيجة أو تظهر عليها علامات العدوى.
