بعد النشاط ، بدا أن الاستلقاء على السرير هو الشيء الأكثر انتظارًا. تتفوق هذه الرغبة أحيانًا على أشياء أخرى يجب القيام بها ، مثل الاستحمام أو مجرد غسل وجهك. ومع ذلك ، من المهم أن تغسل وجهك قبل النوم!
فوائد التعود على غسل وجهك قبل النوم
غسل وجهك مفيد للحفاظ على بشرة صحية ، لكن ليس عليك القيام بذلك كثيرًا. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن غسل وجهك عدة مرات في اليوم يمكن أن يتسبب في الواقع في تهيج الجلد.
كنتيجة لغسل وجهك بشكل متكرر ، فأنت أكثر عرضة لحب الشباب. لذلك يقترح الخبراء التقليل من هذه العادة بغسل وجهك مرتين في اليوم ، في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش.
ومع ذلك ، لماذا يعد غسل وجهك قبل النوم ليلًا أمرًا في غاية الأهمية؟ أدناه قائمة الإجابات.
1. تقليل مخاطر ظهور حب الشباب على الوجه
بعد يوم من الأنشطة ، من السهل جدًا لصق الزيت والغبار والأوساخ على الوجه. ناهيك عن أن عادة لمس وجهك بيديك تجعل وجهك أكثر اتساخًا.
وذلك لأن الجراثيم التي تلتصق باليدين تنتقل بسهولة إلى جلد الوجه. إذا تُركت بمفردك حتى بعد العودة إلى المنزل ، فإن الوجه يكون عرضة للكسر.
لذلك ، فإن غسل وجهك ليلاً قبل النوم يمكن أن يقلل البكتيريا والزيوت التي يمكن أن تسد مسام الوجه.
2. يساعد على ترطيب بشرة الوجه
ستعمل بشرتك على إصلاح نفسها واستعادة نفسها بشكل طبيعي أثناء النوم في الليل. أثناء النهار ، تعمل بشرة الوجه من خلال محاربة جميع أنواع المخاطر مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والأوساخ من حولك.
حسنًا ، غسل وجهك ليلًا يمكن أن يساعد بشرتك على التحكم في تلف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه العادة في تعظيم تأثير منتجات العناية التي تستخدمها ، ومن بينها مرطب البشرة.
استخدام مرطب في الليل بعد التنظيف يمنع الجلد من الجفاف. في الليل ، يتوفر لمرطب الوجه الذي تستخدمه متسع من الوقت لامتصاص الجلد بالكامل.
3. يمكن أن تقلل التجاعيد على الوجه
يستمر سبب ظهور تجاعيد الوجه في النمو ، أي أن الجلد يتعرض في كثير من الأحيان للأشعة فوق البنفسجية التي تشير إلى الشيخوخة المبكرة. يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تكسير النسيج الضام للجلد ، مثل الكولاجين والإيلاستين ، الموجودين في الطبقات العميقة من الجلد.
إذا انكسر النسيج الضام ، ستبدأ بشرتك في فقدان مرونتها وسيكون من السهل تشكيل التجاعيد على الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الجذور الحرة في البيئة المحيطة أيضًا على صحة الكولاجين.
لذلك ، فإن غسل وجهك قبل النوم مهم جدًا ولا ينبغي تفويته. الهدف هو أن الجلد لم يعد بحاجة إلى إنفاق طاقة إضافية لدرء الجذور الحرة التي تلتصق.
4. منع التهابات العين
التعود على عدم غسل وجهك ليلاً يؤثر في الواقع على صحة العين. لماذا هذا؟ بحسب د. قال إريك شفايجر ، طبيب الأمراض الجلدية من نيويورك هافبوست، هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر.
على سبيل المثال ، عدم إزالة الماسكارا أو محدد العيون قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى التهابات العين. السبب هو أن مكياج العيون هذا يمكن أن يدخل عينيك عندما تفرك عينيك على سبيل المثال عند النوم.
نتيجة لذلك ، تكون عيناك أكثر عرضة لتهيج وانسداد بصيلات الشعر والغدد الدهنية على الجفون. إذا حدث هذا ، يمكن أن تتراكم البكتيريا وتسبب التهابًا يمكن أن يسبب نتوءات صغيرة على الجفون.
لذلك فإن غسل وجهك قبل النوم ضروري جدًا حتى لا تحدث لك الشروط المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، تأكد من استخدام مزيل للعين أولًا للتأكد من عدم وجود ماسكارا أو كحل في منطقة العين.
بعد معرفة الفوائد المهمة لغسل وجهك قبل النوم ، تخلصي من الكسل الذي يأتي من الآن فصاعدًا. إذا كنت في شك ، فاستشر طبيب أمراض جلدية لتحديد روتين العناية بالبشرة المناسب لك.
