بدخوله مرحلة النمو في سن 9 أشهر ، يبدو أن قدرة طفلك على تناول الطعام تتحسن بالفعل. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك التفكير في مجموعة متنوعة من المدخول الغذائي للطفل لتلبية احتياجاته الغذائية اليومية. لذا ، حتى يكون الأطفال أكثر حماسًا في تعلم تناول الطعام ، ما هي قوائم الطعام التي يمكن تقديمها لعمر 9 أشهر؟
ما هو نوع الطعام المناسب لطفل عمره 9 أشهر؟
إذا كان طعام طفلك سابقًا في عمر 8 أشهر لا يزال مسحوقًا ، في عمر 9 أشهر ، فقد زاد نسيج طعامه.
بعد أن اعتاد طفلك سابقًا على الأطعمة ذات القوام الطري والسلس ، يبدأ طفلك الآن في تعلم خطوة أخرى إلى الأمام.
وفقًا لجمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، عند دخولك سن 9 أشهر ، يمكنك البدء في إعطاء طفلك قائمة من الأطعمة المفرومة جيدًا (مفروم).
على عكس العمر السابق ، لم يعد قوام طعام الأطفال ناعمًا ودسمًا ، ولكنه يميل إلى أن يكون خشنًا بعض الشيء.
بمرور الوقت ، سيزداد قوام النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر إلى مفروم خشن (مقطع) وأطعمة الإصبع.
يتحسن تطور قدرة الطفل على الأكل في سن 9 أشهر لأنه قادر على قضم الطعام بقوام صلب قليلاً.
يحدث هذا بسبب أسنان الطفل التي بدأت تنمو واحدة تلو الأخرى. ومن المثير للاهتمام أن قدرة طفلك على الأكل أصبحت أكثر موثوقية بفضل مهاراته الحركية الإجمالية المحسنة.
سترى أن طفلك الصغير قادر على الوصول إلى فمه وإمساكه ووضع الطعام في فمه. لهذا السبب مع تقدم العمر ، سيتمكن الطفل لاحقًا من الإمساك بالطعام بحجم إصبعه.اصبع الطعام).
بالإضافة إلى فهم نسيج معالجة الطعام لطفل 9 أشهر ، تحتاج أيضًا إلى فهم مصدر الطعام.
في الأساس ، يجب أن يشمل الطعام الذي تقدمه لطفلك مصادر الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن.
9 أشهر من إلهام قائمة طعام الأطفال
المصدر: Mel's Kitchen Cafe على الرغم من أن الاحتياجات الغذائية للأطفال ليست مثل البالغين ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية تغذيتهم اليومية.
ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها لتكون قادرًا على توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة هي تقديم الطفل أولاً.
لا تجري دائمًا جهود تعريف الأطفال بمصادر الطعام المختلفة بسلاسة. هناك أوقات لا يرغب فيها طفلك الصغير في الانتهاء بل ويرفض الطعام الذي تقدمه.
انطلاقًا من Mayo Clinic ، يجب ألا تفقد الأمل وتحاول تقديم طفلك لنفس الطعام بعد أسبوع واحد.
حسنًا ، إحدى الحيل للأطفال في سن 9 أشهر للإعجاب بالطعام الذي تقدمه هي تقديم قائمة طعام ممتعة.
فيما يلي مثال على قائمة طعام يمكن غشها لمنح طفل عمره 9 أشهر:
قائمة إفطار الطفل 9 أشهر
يمكن أن تبدأ وجبة الإفطار في الصباح بإعطاء حليب الثدي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر. بعد بضع ساعات فقط ، حان الوقت لطفلك أن يأكل طعامًا صلبًا بقوام حسب قدرته.
قائمة الأطعمة التكميلية (MPASI) في الصباح على سبيل المثال شوربة كريمة مع خليط البيض وشرائح لحم مقدد وجزر.
كما أوضحنا سابقًا ، ازداد قوام أغذية الأطفال في سن 9 أشهر. لذلك ، يمكنك الآن إعطائها طعامًا بقوام خشن قليلًا مثل المقطع.
طريقة تحضيره بطهي حساء الكريمة كالمعتاد مع إضافة البيض المخفوق سابقًا.
بعد ذلك ، أضيفي لحم الخنزير المقدد والجزر المقطوع إلى أصغر حجم ممكن لتسهيل تناول الطفل.
قائمة غداء الطفل 9 أشهر
في هذه الأثناء ، بالنسبة لقائمة الطعام لطفل 9 أشهر خلال النهار ، يمكنك أن تكون مبدعًا من خلال صنعها البطاطا المهروسة (بطاطس مهروسة) والحمص وصدور الدجاج.
يتم عمل البطاطس المهروسة كالمعتاد عن طريق خلط الحليب والزبدة والقليل من الملح والفلفل.
يمكنك طهي صدور الدجاج والحمص عن طريق سلقها أو طهيها بالبخار أو تشويحها معًا. ومع ذلك ، لا تنس أنك تحتاج أولاً إلى قطع الحمص وصدور الدجاج بحجم يد الطفل.
يهدف هذا إلى تسهيل وصول طفلك الصغير وفهمه ووضعه في فمه ومضغه ببطء.
إذا لزم الأمر ، لا بأس من إضافة ما يكفي من الملح أو السكر أو الميكين لتحسين المذاق.
إن إضافة نكهة إلى طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر يمكن أن يجعله أكثر حماسًا ونهمًا أثناء تناول الطعام.
قائمة عشاء الطفل 9 أشهر
عادة ، بعد انتهاء الغداء ، يكون الجدول التالي لطفلك هو الرضاعة الطبيعية وتناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهر.
عندها فقط يمكنك تناول العشاء للطفل. إلهام قائمة الطعام في الليل لطفل 9 أشهر على سبيل المثال تيم رز مع شوربة التوفو وكرات اللحم والخردل.
إذا كان أرز الفريق الذي قدمته في العمر السابق يحتوي على قوام ناعم جدًا أو ناعم ، فحاول الآن زيادة القوام بمقدار مستوى واحد إلى خشن قليلاً.
لذا ، فإن أرز الفريق الذي تقوم بمعالجته لا يزال ناعم الملمس ولكن مع حبات قليلة من الأرز لتدريب أسنان الطفل عند المضغ.
يمكن طهي باقي حساء التوفو وكرات اللحم والخردل الأخضر في الحساء كالمعتاد ولكن عن طريق تقطيعه حتى لا يصعب على الطفل مضغه.
مرة أخرى ، لا حرج في إضافة التوابل لجعل مذاق الطعام أكثر لذة وجذب طفلك الصغير لإنهائه.
9 أشهر من قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال
بالإضافة إلى توفير الطعام في الوجبة الرئيسية ، يمكنك أيضًا تقديم وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة للطفل.
يمكن أن يكون اختيار الوجبات الخفيفة لطفلك في سن 9 أشهر على شكل طعام على شكل أصابع (اصبع الطعام) التي تحضرها من الفاكهة.
خذ على سبيل المثال وجبات الأطفال الخفيفة على شكل موز مخبوز بالجبن المبشور. لا تنس تقطيع الموز إلى قطع صغيرة عند الانتهاء من الخبز.
يمكن أن يكون الخيار الآخر هو إعطاء قطع صغيرة من الكيوي أو المانجو.
تواتر وجزء من الطعام للطفل 9 أشهر
توضح منظمة الصحة العالمية (WHO) أن تكرار الوجبات الرئيسية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر في اليوم يزيد إلى 3-4 مرات.
وفي الوقت نفسه ، يمكن تعديل الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة للأطفال بعمر 9 أشهر حسب أذواقهم أو على الأقل 1-2 مرات في اليوم.
أصبح جزء طعام الأطفال الآن يزداد أكثر فأكثر ، ويمكن أن يصل حجم الكوب إلى 250 مل. منذ سن مبكرة ، يجب أن يتعود الأطفال على تناول الطعام لفترة قصيرة.
الوقت المثالي الذي يجب أن يقضيه الطفل في وجبة واحدة لا يزيد عن 30 دقيقة. لهذا السبب لا يُنصح بترك طفلك يأكل أثناء القيام بأنشطة أخرى مختلفة مثل مشاهدة التلفزيون أو اللعب.
بدلاً من إنفاق طعامه ، فإن تناول الطعام مع أنشطة أخرى يمكن أن يجعل طفلك يفقد التركيز.
نتيجة لذلك ، يتجاهل طفلك الطعام الذي قدمته له ويأكله. حتى دون أن تدري ، إذا واصلت ترك هذه العادة يمكن أن تنتقل إلى عمر طفلك الصغير الذي يكبر.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
