صحة الجهاز العضلي الهيكلي

5 أسباب شائعة لألم الكوع ، بالإضافة إلى كيفية التغلب عليها •

من حين لآخر يجب أن تكون قد عانيت من ألم في الكوع. عادة ، يحدث هذا عندما تصطدم الذراع بجسم صلب ، مثل جدار المنزل أو الباب ، أثناء الحركة. هذه الحالة تجعلك تتأوه من الألم. لحسن الحظ ، سيختفي الألم من تلقاء نفسه ويمكنك العودة إلى أنشطتك بسلاسة. ومع ذلك ، هناك أيضًا أسباب أخرى تجعل مرفقيك يشعران بالألم.

ما هي الاسباب وكيف نتغلب عليها هاه؟ تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.

لماذا يؤلم كوعك؟

بالإضافة إلى التعثر على الأشياء الصلبة ، يحدث ألم الكوع عمومًا لأنك تقوم بأنشطة تتطلب حركات يدوية متكررة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ظهور الألم في الكوع علامة على وجود مشكلة صحية. عادة ، يتبع هذه الحالة احمرار في المنطقة المؤلمة ، وتورم ، والشعور بالدفء عند اللمس.

عند إطلاق موقع Mayo Clinic على الويب ، تتضمن المشكلات الصحية التي تسبب ألم الكوع ما يلي:

1. كسر الذراع أو خلع الذراع

تشمل حالات كسر الذراع ثلاث عظام ، عادة ما تكون نصف القطر ، عظم الزند ، وعظم العضد. يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة إصابة أو حادث يضغط بشدة على الذراع.

عادة ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من كسر في الذراع بألم شديد عند تحريك اليد ، يتبعها كدمات وتشوه في العظام أكثر مما ينبغي. تجعل هذه الحالة المريض غير قادر على تحريك اليد لفترة حتى يشفى العظم المكسور.

في هذه الأثناء ، يحدث خلع في الذراع أو التواء في الذراع لأن المفصل خارج المحاذاة. مشاكل هذا المفصل شائعة جدًا ، خاصة بعد السقوط.

2. التهاب الجراب

سبب شائع آخر لألم الكوع هو التهاب الجراب. تشير هذه الحالة إلى التهاب الجراب ، وهي أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تحمي العظام والعضلات والأوتار بالقرب من المفاصل.

يحدث التهاب الجراب عادة بسبب النشاط المفرط باليدين ، خاصة عند لاعبي البيسبول. بالإضافة إلى الألم ، يسبب التهاب الجراب أيضًا احمرارًا وتقرحًا وتيبسًا في المرفقين.

3. هشاشة العظام

الفصال العظمي هو نوع من التهاب المفاصل ، يُعرف أيضًا باسم تكلس المفاصل. يحدث الالتهاب في هذه المفاصل عندما يضعف الغضروف الواقي الذي يسند أطراف عظامك بمرور الوقت.

يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي مفصل في جسمك ، بما في ذلك الكوع. سيكون الكوع مؤلمًا وقاسًا وعندما تلمسه يبدو وكأنه كتلة صلبة قد تشكلت بالقرب من المفصل.

4. الروماتيزم

بالإضافة إلى هشاشة العظام ، يمكن أن يسبب الروماتيزم في الذراعين أيضًا ألمًا في الكوع. يحدث هذا النوع الآخر من التهاب المفاصل عندما يهاجم الجهاز المناعي الغشاء الزليلي - الغشاء الذي يحيط بالمفاصل.

نتيجة لذلك ، سوف يتشكل الالتهاب مما يجعل الغشاء الزليلي يثخن ويدمر ببطء الغضروف والعظام في المفصل. كما تضعف الأوتار والأربطة التي تربط المفاصل ببعضها البعض وتتمدد. تدريجيا ، يفقد المفصل شكله ومحاذاة.

بالرغم من أن الخبراء لم يتمكنوا من تحديد سبب الروماتيزم ، إلا أن الواضح أن هذا المرض عرضة لمهاجمة كبار السن والبدناء.

5. التهاب الأوتار

أخيرًا ، يمكن أن يكون سبب ألم الكوع بسبب التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار. الأوتار عبارة عن نسيج ليفي سميك يربط العضلات بالعظام. يسبب التهاب الأوتار أيضًا ألمًا وتيبسًا وتورمًا في الكوع.

يحدث التهاب هذا الوتر بسبب حركات اليد المتكررة التي تسبب الإجهاد. إذا واصلت الحركة دون إراحة الوتر ، فسيحدث تهيج.

كيفية التعامل مع ألم المرفق المزعج

عادة ما يتحسن ألم المرفق الخفيف من تلقاء نفسه. تحتاج فقط إلى الحد من حركة اليد وتطبيق ضغط بارد لتخفيف الألم.

ومع ذلك ، في بعض المشاكل الصحية ، من الضروري مراجعة الطبيب. حسنًا ، العلاج ليس كل نفس. يجب على الأطباء أولاً اكتشاف السبب الأساسي ، ثم تحديد العلاج الأكثر فعالية.

إذا نظرت إلى الأسباب ، فإن طرق التعامل مع التهاب المرفقين تشمل:

الالتواءات والكسور

في حالات الالتواء والكسور ، يصف الطبيب مسكنات للألم ومرخيات للعضلات. سيحتاج الكوع والذراع المصابان إلى جبيرة ويجب أن تستريح من الأنشطة المختلفة لتسريع عملية التئام الكسر. للحالات الشديدة ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.

التهاب كيسي

تمامًا كما في حالة الالتواء ، سيصف الأطباء أيضًا مسكنات الألم للأشخاص المصابين بالتهاب كيسي. إذا لم يكن ذلك فعالًا ، فسيتم إجراء حقن الكورتيكوستيرويد ، أو سيحتاج الجراب الملتهب إلى التصريف جراحيًا.

في العمود الفقري

بالإضافة إلى المسكنات ، سواء أكان عقار اسيتامينوفين أو كورتيكوستيرويدات ، يحتاج الأشخاص المصابون بهشاشة العظام إلى علاج وظيفي. الهدف هو تسهيل قيام المرضى بالأنشطة اليومية دون التسبب في أعراض ألم الكوع. قد ينصح الأطباء أيضًا بإجراء عملية جراحية لاستبدال المفاصل التي بها مشاكل.

الروماتيزم

لا يختلف كثيرًا عن علاج هشاشة العظام ، يمكنك تخفيف الروماتيزم عن طريق تناول المسكنات والكورتيكوستيرويدات. ومع ذلك ، سيصف الأطباء أيضًا أدوية لتغيير الاستجابة البيولوجية لتقليل الالتهاب والأدوية لإبطاء شدة الروماتيزم. إجراء جراحي ممكن إذا كان الروماتيزم شديدًا بدرجة كافية.

التهاب الأوتار

يمكن تخفيف أعراض التهاب الأوتار عن طريق تناول مسكنات الألم ، أو وضع جبيرة على منطقة الكوع المؤلمة ، أو جراحة إصلاح الأوتار إذا تمزق الوتر من العظم.

ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن استهلاك كل دواء له آثار جانبية. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب تهيج المعدة وتلف الكلى وضعف وظائف الكبد. لذلك ، من الضروري أن يكون هناك إشراف الطبيب في استخدام الأدوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة من قبل المرضى. يتضمن ذلك الحد من بعض الأنشطة ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والتوقف عن العادات التي يمكن أن تبطئ عملية الشفاء ، مثل التدخين وشرب الكحول.