لا أصدق أنني في الثلث الثاني من الحمل. قد تجد أنه من الأسهل اجتياز هذا الفصل الدراسي مقارنةً بالثلوث الأول. جميع الشكاوى التي عانيت منها خلال الأشهر الثلاثة الأولى قد تختفي ببطء من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، هناك العديد من التغييرات الأخرى في الجسم في هذا الفصل الثاني.
تغيرات الجسم المختلفة خلال الفصل الثاني
في الثلث الثاني من الحمل ، تحدث تغيرات مختلفة في الجسم وتبدأ في الظهور. اى شى؟
1. المعدة تكبر
يمكنك إظهار بطنك الكبير في الثلث الثاني من الحمل بكل فخر. في هذا الفصل ، يكون انتفاخ بطنك مرئيًا بشكل واضح. وذلك لأن معدتك يجب أن توفر مساحة أكبر لجنينك المتنامي. بحلول هذا الوقت ، قد تحتاجين بالفعل إلى ارتداء ملابس الأمومة.
ستعاني أيضًا من زيادة الوزن. شهريًا ، من المحتمل أن يزيد وزنك بمقدار 1.5-2 كجم. هذا مدعوم من قبل شهيتك التي عادت للظهور. ربما يكون غثيان الصباح في الأشهر الثلاثة الأولى قد خفت حدته.
ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بالفعل أثناء الحمل ، فقد يُنصح بعدم زيادة الوزن. بدلاً من ذلك ، اضبطي زيادة الوزن أثناء الحمل مع وزنك قبل الحمل.
2. الصدور تكبر
يزداد حجم ثدييك أيضًا في الثلث الثاني من الحمل. يزداد تراكم الدهون في الثدي وتتضخم الغدد الثديية أيضًا في الثدي لإنتاج الحليب. ربما ما زلت تشعرين بألم في ثدييك ، لكن ثدييك ليسا رقيقين كما كانا في الثلث الأول من الحمل.
سيكون الجلد حول الحلمة أغمق وقد يكون هناك بعض النتوءات الصغيرة حول الحلمة. هذه النتوءات الصغيرة عبارة عن غدد تفرز الزيت لمنع جفاف الحلمتين. الحلمات الجافة أكثر عرضة للتهيج.
3. التغيرات في الجلد
لا تزال التغيرات الجلدية تحدث خلال الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك ، لا تقلقي لأنه عادة ما تختفي التغيرات في الجلد من تلقاء نفسها إذا كنت قد ولدت. يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
قد تجد بقعًا داكنة على وجهك ، وخط غامق من السرة إلى الأعضاء التناسلية (الخط الأسود) ، و علامات التمدد على البطن والثدي والأرداف والفخذين. تظهر علامات التمدد لأن بشرتك تتمدد أثناء الحمل وقد تشعر أيضًا بالحكة بسبب ذلك. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة بشرتك في تقليل الحكة التي تشعر بها.
4. تحسس حركة الجنين في الرحم
في هذا الفصل الثاني من الحمل ، يمكنك بالفعل الشعور بالحركات المختلفة للطفل في الرحم ، مثل ركلات الطفل. عادة يمكن أن تشعري به في الأسبوع 20 من الحمل ، ولكن هذا قد يختلف بين الأمهات.
إذا لم تشعري بحركات طفلك في هذا العمر الحملي ، فلا تقلقي. قد لا تشعر بعض النساء الحوامل بحركات الجنين حتى الشهر السادس من الحمل.
5. نمو الشعر
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أيضًا إلى زيادة نمو شعرك. قد يصبح شعر رأسك أكثر كثافة. يمكنك أيضًا العثور على الشعر في أماكن لم تكن موجودة من قبل ، مثل الوجه والذراعين والظهر.
6. آلام الظهر
زيادة وزنك خلال الأشهر القليلة من الحمل يمكن أن تضع ضغطًا شديدًا على ظهرك ، مما قد يسبب آلامًا وآلامًا في الظهر.
لتقليل الضغط على ظهرك ، يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم واستخدام كرسي يدعم ظهرك عند الجلوس ، والنوم على جانبك الأيسر ، وعدم حمل أشياء ثقيلة ، وتجنب استخدام الكعب العالي أثناء الحمل. .
7. تقلصات في الساق
مع تقدم حملك ، قد تعانين من تشنجات في الساق بشكل متكرر ، خاصة أثناء النوم. يحدث هذا بسبب الضغط المتزايد من طفلك على الأوعية الدموية والأعصاب المؤدية إلى قدميك.
إذا حدث هذا كثيرًا ، يجب أن تنام على جانبك الأيسر. شد عضلات ربلة الساق قبل النوم ، وشرب الكثير من الماء ، أو أخذ حمام دافئ يمكن أن يقلل من ذلك أيضًا.
