يعتبر الحبل الشوكي من أكثر الأعصاب تأثيرًا في إرسال الإشارات في دماغك. حسنًا ، نظرًا لأنه محمي بواسطة العمود الفقري ، يطلق عليه اسم الحبل الشوكي. في الواقع ، ما هو الحبل الشوكي ولماذا يؤثر على عقلك كثيرًا؟
لماذا يختلف الحبل الشوكي عن أجهزة الجسم الأخرى؟
الحبل الشوكي هو جزء من الجهاز العصبي المركزي الذي يلعب دورًا حيويًا في حركة وجوهر عقلك. بدءا من المشي والتحدث إلى التنفس. لذلك ، إذا أصيب هذا العصب ، يكون له تأثير كبير على جسمك.
على غرار الدماغ ، يصطف الحبل الشوكي أيضًا بثلاث طبقات من السحايا. حسنًا ، يتم توجيه الحبل الشوكي والسحايا عبر مركز العمود الفقري ويتكون من 26 فقرة فردية (فقرات).
يتم فصل هذه الفقرات بواسطة أقراص غضروفية. يعمل هذا الغضروف أو الغضروف كوسادة لتقليل القوة الناتجة عند القفز أو المشي.
كيف يحمي النخاع الشوكي من الاصابة
حسنًا ، نظرًا لأن هذا العصب مهم جدًا لجسمك ، فهو بالطبع يتمتع بطبقة واقية قوية إلى حد ما مقارنة بالأنظمة الأخرى.
بادئ ذي بدء ، لن تؤدي الإصابة إلى إتلاف هذه الأعصاب بشكل مباشر لأن عظام الجمجمة والعمود الفقري تحميها. كلاهما يعمل على منع الاصطدام القوي حتى لا تحدث الإصابة. يعمل السائل الموجود تحت العظام أيضًا كممتص للصدمات.
ومع ذلك ، تحولت أداة الدفاع هذه أيضًا إلى ارتداد للشبكة. هذا لأنه عندما ينجح التأثير في إصابة الحبل الشوكي ، فإن الأنسجة الرخوة للدماغ والأعصاب سوف تتضخم. هذا يمكن أن يضغط على نقص المساحة.
يمكن أن يؤدي التورم في الواقع إلى تفاقم الإصابة وإصابة العظام. لذلك ، إذا كنت تعاني من إصابة في النخاع الشوكي ، فيرجى التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى.
كيف يعمل النخاع الشوكي مع عضلات الجسم؟
هذا النوع من الجهاز العصبي المركزي متصل بالفعل بجميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الأنسجة العضلية. هذا لأن عقلك يرسل أوامر للانتقال إلى جهازك العصبي المركزي (CNS). من الجهاز العصبي المركزي ، يتم توجيهه بعد ذلك عبر الجزء الجسدي إلى الأعصاب المسؤولة عن التحكم في الحركة.
عندما تصل الرسالة ، يتم إطلاق الأسيتيل كولين من النهايات العصبية ويحفز غشاء الألياف العضلي ، مما يسبب الانقباض. على الرغم من أنها تبدو سريعة ، إلا أنه اتضح أن هذه العملية تستغرق حوالي 1 مللي ثانية.
كيفية علاج النخاع الشوكي لتجنب الإصابة
بادئ ذي بدء ، ابدأ في الاهتمام بنمط حياتك. ما إذا كانت أنشطتك اليومية تؤثر بشكل كبير على عمودك الفقري أم لا. فيما يلي بعض النصائح لمنع إصابة الحبل الشوكي.
1. لا تجلس طويلا
تجنب الجلوس لفترة طويلة حتى لا يتعرض ظهرك وعمودك الفقري لضغوط كبيرة. وذلك لأن الأقراص الموجودة في العمود الفقري تكتسب ما يصل إلى ثلاثة أضعاف الوزن عند الجلوس.
المشكلة هي أنه عندما يجلس الناس لفترة طويلة ، فإنهم يميلون إلى الانحناء وخفض رؤوسهم. يمكن أن يتسبب ذلك في توتر الأقراص الموجودة في منطقة أسفل الظهر من العمود الفقري.
لذلك ، حاول الوقوف والتمدد لبضع دقائق على الأقل بعد الجلوس لمدة 30-60 دقيقة.
2. ارتداء أحذية مريحة وملائمة
ترى ، لماذا اختيار الأحذية يمكن أن يؤثر على صحة العمود الفقري الخاص بك؟
الجواب هو أن الوضع الجيد لقدميك يمكن أن يحافظ بالفعل على حالة العمود الفقري. قدميك هي الأساس لدعم جسمك ككل ودعم جسمك بشكل صحيح بحيث يتماشى ظهرك مع عمودك الفقري.
تأكد من ارتداء أحذية ليست فضفاضة وضيقة للغاية ولها نعل داعم للكعب. هذا لمنع الاستلقاء المفرط والكب.
3. رفع الأشياء بالأذرع والأيدي
حاول ألا تحمل أشياء ثقيلة على ظهرك. هذا يمكن أن يكون له تأثير على الأقراص الموجودة في العمود الفقري لتصبح متوترة.
- حاول ألا تنحني جسمك للأمام عند رفع الأشياء.
- حاول ثني ركبتيك عند التقاط الأشياء ورفعها باستخدام ساقيك أو ذراعيك.
- تجنب لف ظهرك أو حمل الوزن على كتفيك.
إذن ، هذه هي الحقائق حول النخاع الشوكي. بالإضافة إلى كونه نسيجًا مهمًا إلى حد ما في جسمك ، يمكنك أيضًا علاج الحبل الشوكي عن طريق حماية العمود الفقري من الإصابة.
