ألق نظرة فاحصة على مظهر أظافرك وقدميك. هل اللون نظيف أم باهت؟ هل أصبح الطرف غير مستوٍ لأنه مكسور جزئيًا؟ هل يوجد انبعاج أو حتى أخاديد مرئية لخطوط غير مستوية على السطح؟ هذه كلها بعض خصائص الأظافر غير الصحية. إذن ، ما هي نصائح العناية بالأظافر حتى لا تتلف بسرعة؟
تعرف على خصائص الأظافر الصحية أولاً
تصنع الأظافر من بروتين خاص يسمى الكيراتين يتم إنتاجه بواسطة مصفوفة الظفر عند قاعدة الظفر ، أسفل البشرة مباشرة.
يجب أن تكون الأظافر الصحية قوية وغير قابلة للكسر بسهولة ، وأن يكون لها سطح أملس ومتساوٍ وأن تكون صافية اللون (أبيض ناصع عند الأطراف وردية قليلاً في البطانة). يجب أن تبدو خصائص الأظافر الصحية نظيفة دائمًا.
استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك أي من العلامات التالية لأظافر غير طبيعية:
- التغييرات في لون الظفر ، يمكن أن يكون التغيير في جميع أنحاء الظفر أو قد يكون هناك خط داكن تحت طبقة الظفر.
- تغيرات في شكل الأظافر ، مثل تجعد الأظافر للخارج
- أظافر رقيقة أو سميكة
- الأظافر التي تتكسر بسهولة حتى لو لم تضغط بشدة أو تصطدم بأشياء صلبة
- تورم أو ألم حول الظفر
نصائح للعناية بالأظافر لتكون صحية وقوية
هناك بعض النصائح للعناية بالأظافر التي يمكنك القيام بها يوميًا للحفاظ على صحتها وقوتها ونظافتها. بينهم:
- حافظي على جفاف الأظافر . هذا لمنع البكتيريا من النمو تحت أظافرك. إذا تعرضت أظافرك للماء لفترة طويلة جدًا ، فقد يتسبب ذلك في رطوبة أظافرك وكسرها بسهولة. تجنب ذلك عن طريق ارتداء قفازات مطاطية مغطاة بالقطن عند غسل الأطباق أو غسل الملابس أو عند استخدام مواد كيميائية قاسية.
- حافظي دائمًا على أظافرك نظيفة. استخدم مقص أظافر نظيفًا وحادًا ، وحاول الحصول على مقص أظافر شخصي لا يتم إعارته لأي شخص. قص الجزء العلوي من الظفر بشكل مستقيم أفقيًا. بعد ذلك ، يتم قص جانبي أظافرك مرة أخرى لتشكيل جزء غير حاد وليس حادًا.
- استخدم مرطبًا. نادراً ما يقوم الناس بتقديم نصائح للعناية بالأظافر باستخدام المرطب. في الواقع ، يجب ألا تكون الأظافر جافة جدًا ، يجب أن يكون هناك رطوبة كافية. يمكنك استخدام غسول اليد الذي يتم تطبيقه أيضًا على الأظافر والبشرة في نفس الوقت. هذا للحفاظ على الأظافر رطبة وليست جافة.
- تناول مكملات البيوتين. تظهر بعض الأبحاث أن مكملات البيوتين يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو المعرضة للهشاشة. من فضلك اسأل طبيبك عن مكملات البيوتين.
ما يجب تجنبه عند العناية بالأظافر
لمنع تلف الأظافر ، تجنبي ما يلي:
1. لا تعض الأظافر وتقليصها
كثير من الناس لديهم عادة قضم أظافرهم. حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تقصير الأظافر وشكلها القبيح. يمكن أن تتسبب هذه العادة في إتلاف فراش الظفر ، مما يسهل على البكتيريا الدخول وإصابة الظفر.
أيضًا ، تجنبي قطع الجلد الزائد. حتى الجرح الصغير بجوار أظافرك يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في العدوى.
2. سحب الجلد على حافة الظفر
يسمى الجلد الموجود على حافة الظفر الذي يخرج بشكل عام أظافر . ليس من النادر أن يكون بعض الناس غير مرتاحين بحيث يجذبون أظافرهم.
عند شد الظفر أو نتفه ، قد تكون عرضة لخطر تمزق أنسجة الجلد ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والتورم والتقيؤ. يوصى بالقطع شنق مع قلامة الأظافر.
3. لا تستخدمي طلاء الأظافر في كثير من الأحيان
لا تستخدمي طلاء الأظافر كثيرًا. إذا كنت تريد استخدام طلاء الأظافر ، فاختر محتوى خفيف. استخدم أيضًا مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون. يمكن للأسيتون وطلاء الأظافر أن يجعل الأظافر صفراء ومتشققة.
