الصحة النفسية

5 طرق للتعامل مع الزوجين السيئين

التعامل مع الناس الذين هم مزاج سيئ ليس الأمر سهلاً أبدًا ، حتى لو كان شريكك هو الذي يختبره. كل ما تفعله يسير. كلمة واحدة صغيرة ، يمكنك أنت وشريكك خوض معركة كبيرة مزاج أنت محطم أيضًا. لذا ، ماذا علي أن أفعل عندما مزاج شريك سيء؟

كيف تتعامل مع الشريك الذي هو مزاج سيئ

التعامل مع شريكك وحده لا يضمن أنك ستفهم المزيد عن قلبه أو قلبه. هذا هو السبب في أنه لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يرتبكون في التعامل مع شريكهم عندما مزاج هم سيئون.

لا حاجة للمتابعة بيت، إليك بعض النصائح التي يمكنك فعلها:

1. اكتشف السبب

ديفيد كابلان ، دكتوراه ، خبير من جمعية الاستشارة الأمريكية ، موضحًا أننا أحيانًا نحاول جاهدين للتحسين مزاج زوج. بصوت عالٍ ، ننسى أن نسأل ما هو السبب.

حاول دائمًا أن تسأل شريكك قبل اتخاذ أي إجراء. من خلال فهم السبب وراء السيئ مزاج الشريك ، الإجراءات التي تتخذها بعد ذلك ستساعدهم بشكل أفضل.

2. دعوة مزحة

محاولة جعل شريكك يضحك من خلال إلقاء الدعابة هو أحد أكثر الاستراتيجيات شيوعًا للتعامل مع الشريك عندما يكون كذلك مزاج سيئ . ومع ذلك ، تأكد من أنك تفهم الوقت المناسب لدعوة النكات حتى لا تزيد الأمور سوءًا.

إذا كان الموقف ملائمًا ويمكنك توقع رد فعل شريكك ، فأخبره بشيء مضحك سيجعلكما تضحكان. بمجرد أن يذوب الجو ، حاول أن تسأل شريكك ما الذي يمكن أن يجعله يشعر بالتحسن.

3. الحفظ مزاج ما زلت جيد

مزاج ينتشر الخير والشر بسهولة للآخرين. هذا هو السبب في أن مشاعرك يمكن أن تشتعل عندما ترى شريكك ممتلئًا بالمشاعر السلبية. حاول قدر الإمكان ألا تغضب أيضًا حتى لا يزداد الموقف سوءًا.

إذا بدأت في التعرف على المشاعر السلبية لشريكك ، فحاول الابتعاد أولاً. إذا لزم الأمر ، خذ لحظة للهدوء حتى تتمكن من مواجهة شريكك مرة أخرى.

4. عدم اتباع رغبات الشريك دائمًا

مزاج الأشياء السيئة التي تأتي من حين لآخر طبيعية ، لكنها تواجه الشريك كثيرًا مزاج سيئ شيء مختلف. في بعض الناس ، مزاج يمكن أن يكون السلوك السيئ المستمر علامة على السلوك المسيطر.

سيستمر شريكك في صنعه مزاج سيئة "كسلاح" للحصول على ما يريد. بدلاً من الامتثال لرغباته ، ساعد شريكك من خلال حل السبب وراءه مزاج سيء.

5. التواصل بشكل جيد

يمكن أن تتحسن الطريقة التي تتحدث بها مع شريكك مزاج لكنها قد تفسد مزاجها أكثر. لهذا السبب ، من قبل ، اقترح شيئًا ، واستمع إلى القصة ، وانتبه إلى نبرة صوته ، وتعرف على لغة جسده.

لا تلوم شريكك على ما حدث. في الواقع ، قد لا تحتاج حتى إلى تقديم المشورة إذا لم يطلبها شريكك. إذا كان هناك شيء لا تفهمه ، فاسأل مرة أخرى حتى تفهمه بوضوح.

كل شخص لديه طريقته الخاصة في التعامل مع شريك يكافح مزاج سيئ . ومع ذلك ، فإن المفتاح هو فهم السبب مزاج سيئ وماذا يتوقعه شريكك.

لا تنس أن تنقل مشاعرك وأفكارك بطريقة جيدة. السبب هو أن الطريقة التي تتعامل بها مع شريكك سيكون لها تأثير كبير على جودة العلاقة في المستقبل.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found