كم مرة تقضي الوقت في تنظيف لسانك؟ يعرف الكثير من الناس بالفعل أن تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل أمر إلزامي ، لكن ليس كلهم ينظفون اللسان بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الكثير من الناس بتنظيف ألسنتهم بفرشاة أسنان. في الحقيقة ، هذه الطريقة خاطئة ومحفوفة بالمخاطر ، كما تعلم.
ما أهمية تنظيف اللسان؟
نظافة اللسان لا تقل أهمية عن صحة الأسنان. على ما يبدو ، يمكن أن يكون اللسان أرضًا خصبة للبكتيريا ، بالإضافة إلى اللثة والأسنان. نتيجة لذلك ، يمكن أن تؤدي حالة اللسان المتسخ إلى جعل رائحة أنفاسك كريهة. في الواقع ، وفقًا لـ مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية يمكن أن يقلل اللسان النظيف من رائحة الفم الكريهة بنسبة تصل إلى 70٪.
تتميز حالة اللسان السليم باللون الوردي مع وجود بقع صغيرة تسمى الحليمات التي لها طبقة بيضاء رقيقة في الأعلى. ومع ذلك ، إذا كان لسانك أسود أو أصفر أو أبيض أو حتى أحمر ، فقد يكون ذلك علامة على أن لسانك ليس نظيفًا أو أنك تعاني من بعض المشاكل الصحية.
ما هي مخاطر تفريش لسانك بفرشاة أسنان؟
ليس من النادر أن يستخدم الناس فرشاة الأسنان كمنظف لللسان. في الواقع ، سيكون لهذا النشاط تأثير سلبي على حالة اللسان وصحة الفم بشكل عام. فيما يلي بعض الآثار السيئة لتنظيف لسانك بفرشاة أسنان.
1. البكتيريا آخذة في الازدياد
الغرض من تنظيف اللسان هو إزالة البكتيريا التي تتراكم على سطح اللسان. ومع ذلك ، إذا قمت بتنظيف لسانك بالفرشاة بفرشاة أسنان ، فسيؤدي ذلك إلى قمع البكتيريا الموجودة على السطح في اللسان. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى رائحة الفم الكريهة ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم.
2. يسبب القيء
يمكن أن يجعلك تفريش لسانك بفرشاة الأسنان تشعر بالغثيان وحتى التقيؤ فجأة. وذلك لأن البكتيريا الموجودة في تجويف الفم تتجمع فعليًا على اللسان ثم تحفزك على التقيؤ.
3. يقلل من قدرة اللسان على تذوق الطعام
اللسان هو عضو يعمل كبراعم تذوق للطعام لأنه يتكون من حوالي 10 آلاف برعم تذوق. برعم التذوق هذا هو جزء اللسان الذي يعمل على تلقي طعم الطعام أو الشراب. بوجود براعم التذوق هذه ، يمكنك تذوق أربعة مذاقات أساسية على الأقل من الطعام ، وهي الحلوة والحامضة والمالحة والمرة.
كثير من الناس لا يدركون أنهم ينظفون لسانهم بقوة. الاحتكاك الشديد بين فرشاة الأسنان واللسان الذي يحدث عند تنظيف لسانك بالفرشاة سوف يتلف براعم التذوق. عندما تتلف براعم التذوق ، تقل قدرتك على تذوق الطعام وتذوقه.
فكيف ننظف اللسان بشكل صحيح؟
الآن وقد بدأت العديد من المتاجر المادية كذلك عبر الانترنت في إندونيسيا التي تبيع منظفات اللسان أو منظف لسان . نقلاً عن كليفلاند كلينك ، منظفات اللسان المصنوعة من البلاستيك أو النحاس أو الفولاذ المقاوم للصدأ هذا مفيد في صنع نفس منعش وتحسين صحة الفم بشكل عام.
ومع ذلك ، يمكنك أيضًا التحقق من فرشاة الأسنان التي تستخدمها حاليًا إذا كنت تواجه مشكلة في العثور عليها منظف لسان . إذا ألقيت نظرة على الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان ، فقد يكون هناك جزء متعرج أو خشن مصنوع من المطاط. حسنًا ، يمكنك استخدام الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان.
جيدة للاستخدام منظف لسان أو الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان ، يمكنك تنظيف لسانك بالخطوات التالية.
- أثناء النظر في المرآة ، أخرج لسانك وألصقه منظف لسان أو الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان داخل اللسان.
- اضغط وتحرك للأمام ببطء بدون ضغط شديد. تأكد من تغطية جميع أسطح اللسان.
- عندما يكون نظيفًا بدرجة كافية ، قم بالغرغرة بالماء الدافئ لإزالة الأوساخ والبكتيريا. افعل ذلك عدة مرات للحصول على أفضل النتائج.
- بعد ذلك ، اغسل منظف لسان أو نظف أسنانك للحفاظ على نظافتها وتخزينها في مكان جاف.
بهذه الطريقة ، لا تعمل فرشاة أسنانك على تنظيف أسنانك فحسب ، بل تعمل أيضًا على الحفاظ على لسانك نظيفًا. لكن تذكر ، استخدم الجزء الخلفي من الفرشاة بدلاً من الفرشاة لتجنب إتلاف اللسان وزيادة البكتيريا.
