هل صحيح أن النساء النحيلات يجدن صعوبة في الحمل؟ •

هل تحاولين الحمل؟ ما الاستعدادات والجهود التي قمت بها لتحقيق الحمل؟ وزنك هو أحد الأشياء التي يجب أن تحضريها قبل الحمل. ربما لم يحدث هذا لك من قبل. لكن ، هل تعلمين أن وزنك يؤثر أيضًا على فرصك في الحمل؟ قد يكون الوزن النحيف جدًا أو السمين جدًا هو سبب صعوبة الحمل حتى الآن.

كيف يمكن أن يؤثر نقص الوزن على الحمل؟

كما اتضح ، تؤثر كمية الدهون في جسمك على خصوبتك. هناك حاجة للدهون في إنتاج هرمون الاستروجين ، والذي يعد هذا الهرمون ضروريًا لحدوث الدورة الشهرية. إذا كان هناك القليل جدًا من الإستروجين في جسمك ، فيمكن تقليل دورتك الشهرية والإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القليل جدًا من الدهون في الجسم يتداخل أيضًا مع تدفق الهرمونات من دماغك إلى الغدة النخامية. أي أن الإشارة من الغدة النخامية لإخبار المبيضين بإطلاق بويضة (الإباضة) لن تحدث.

إذا فاتتك دورتك الشهرية ، فهذا يعني أن جسمك لن يطلق بويضة خلال كل دورة. إذا لم تحرر بويضة ، حتى لو كان لديك الكثير من البويضات السليمة ، فإنها ستبقى في المبايض. لذلك ، أنت أكثر عرضة لخطر حدوث دورة شهرية غير منتظمة إذا كنت تعانين من نقص الوزن (نقص الوزن). ستجعل الدورة الشهرية غير المنتظمة من الصعب عليكِ الحمل.

كيف تحسب دهون الجسم؟

أنت بحاجة إلى 22٪ من الدهون في الجسم على الأقل للإباضة والحصول على دورة طمث طبيعية. بالطبع من الصعب قياس نسبة الدهون في الجسم إذا كنت ترغبين في الحصول على فترة طمث طبيعية. يمكن قياس نسبة الدهون في الجسم بأداة خاصة باهظة الثمن.

أسهل طريقة يمكنك القيام بها لمعرفة ما إذا كان جسمك يحتوي على دهون كافية لفترة طبيعية تحدث هو قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). إذا كان مؤشر كتلة جسمك يشير إلى أن وزنك طبيعي ، فهذا يعني أن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم لحدوث الدورة الشهرية.

من السهل جدًا قياس مؤشر كتلة الجسم ، فأنت بحاجة إلى معرفة وزنك وطولك أولاً. ثم اقسم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر (BB كجم / تيرابايت م²).

إذا كانت النتيجة بين 18.5-25 فهذا يعني أن وزنك طبيعي وإذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فهذا يعني أنك تعاني من نقص الوزن (نحيف). أظهرت إحدى الدراسات أن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم بين 20-25 لديهن فرصة أفضل للحمل مقارنة بالنساء ذوات مؤشر كتلة الجسم المنخفض.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بصعوبة الإنجاب؟

دهون الجسم مهمة للحفاظ على الدورة الشهرية. هذا هو السبب في أن الأفراد النحيفين جدًا أو الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 18.5 قد يجدون صعوبة في الحمل. الأفراد الذين يمارسون الكثير من النشاط البدني ويتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم منخفضًا جدًا ، بحيث تكون دوراتهم الشهرية غير منتظمة ومن ثم يصبح من الصعب الحمل.

يحدث هذا عادةً في الرياضات المحترفات اللواتي يعانين من الوزن الزائد أو راقصات الباليه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من النساء اللائي يمارسن الكثير من الضغط على أنفسهن للبقاء نحيفات من خلال اتباع نظام غذائي صارم ، والحفاظ على وزنهن ضمن الحدود الطبيعية. أو يمكن أن يحدث أيضًا لدى الأفراد الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي الذين يعانون من دورات شهرية غير منتظمة ، وحتى يعانون من انقطاع الطمث.

ثم ماذا علي أن أفعل إذا كنت أعاني من نقص الوزن؟

اذا أنت نقص الوزن ولديك دورات شهرية غير منتظمة أو حتى توقفت دورات الحيض لديك ، يجب عليك مراجعة طبيبك حتى يمكن معالجة مشكلتك على الفور. إذا كنت تحتاج فقط إلى اكتساب بضعة أرطال ، فعليك زيادة وزنك تدريجيًا عن طريق تناول نظام غذائي متوازن من الناحية الغذائية.

إن تحقيق الوزن الطبيعي قبل الحمل هو أيضًا محاولة لإنجاب طفل سليم. إذا كنت حاملاً بحالة نقص الوزن ، فسوف تزيد من خطر ولادة طفلك بوزن منخفض عند الولادة أو ولادة مبكرة.

اقرأ أيضًا