لا ينبغي أن تركز العناية بالبشرة على الوجه فقط. تحتاج أيضًا إلى العناية بالبشرة في أجزاء أخرى من الجسم ، أحدها القدمين. ومع ذلك ، ما هي الطرق الرئيسية للعناية ببشرة القدمين حتى تبقى القدمين صحية وناعمة؟
كيفية العناية ببشرة القدم للبقاء بصحة جيدة
الحصول على بشرة صحية هو حلم الجميع. تذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ثلاثة مفاتيح للعناية بالبشرة ، من الوجه إلى أخمص القدمين.
تشمل الحيلة الحفاظ على صحة الجلد للحفاظ على نظافته ، وحماية الجلد من التعرض المفرط للشمس ، وعلاجه على الفور في حالة حدوث مشكلة.
إذا كان هدفك هذه المرة هو العناية بجلد القدمين ، فإن المفتاح يظل كما هو مذكور أعلاه. لنكون أكثر وضوحًا ، دعنا نقشر واحدًا تلو الآخر حول كيفية العناية ببشرة القدم للحفاظ على صحتها.
1. إزالة طلاء الأظافر
أحدها هو كيفية العناية بأظافر القدم ، أي قص أظافرهم بجدية واستخدام أقل لطلاء الأظافر. يعد ارتداء طلاء أظافر القدم أمرًا رائعًا ، لكن استخدامه كثيرًا قد يؤدي أيضًا إلى تلف أظافرك.
وذلك لأن طلاء الأظافر يحتوي على مواد كيميائية يمكنها تغيير لون الأظافر وتآكل سمكها. ونتيجة لذلك ، تصبح الأظافر رقيقة وهشة وسهل الكسر.
لا بأس في استخدام طلاء الأظافر ، لكن ليس كثيرًا. اتركي أظافرك خالية من طلاء الأظافر في كثير من الأحيان. لإزالة طلاء الأظافر ، استخدمي محلول خالي من الأسيتون وهو أكثر أمانًا للأظافر والجلد المحيط.
2. قشر
كل يوم تموت الملايين من خلايا الجلد ويتم استبدالها بخلايا جديدة وصحية. إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة إلى جعل بشرة قدميك باهتة.
الحل هو التقشير (إزالة خلايا الجلد الميتة). هذه الطريقة قوية بما يكفي لتنظيف بشرة القدمين. الحيلة ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم بالماء الدافئ.
انقعي قدميك لمدة 15 دقيقة وافركيهما بحجر الخفاف. ثم يشطف بالماء حتى ينظف. على الرغم من فعاليتها ، لا تقم بهذه الطريقة إذا كان جلد قدمك مصابًا.
3. استخدم مرطب
جلد القدم الجاف هو المشكلة الأكثر شيوعًا. تتسبب هذه الحالة في تشقق القدمين وتقشيرها وحكتها. كيفية علاج بشرة القدم الجافة مثل هذا هو الحفاظ على رطوبتها.
يمكنك استخدام مستحضرات الترطيب كلما دعت الحاجة. من المهم جدًا وضع مرطب على جلد القدمين بعد الاستحمام.
4. انتبه لقواعد ارتداء الأحذية
يعتبر ارتداء الأحذية بمثابة حماية للبشرة من الشمس أو الأوساخ. هذا صحيح ، لكن هناك قواعد يجب اتباعها عند ارتداء الأحذية حتى لا يسبب جلد قدميك مشكلة.
غالبًا ما يتسبب ارتداء الأحذية الخاطئة في ظهور رائحة كريهة للقدم ، والعفن ، والبثور ، والبثور على الجلد. حسنًا ، انظر إلى كيفية العناية أدناه لتجنب هذه المشكلة.
- حافظ على نظافة حذائك وجواربك. تأكد من غسل حذائك وتغيير جواربك بانتظام.
- لا تدع قدميك ترتدي الأحذية طوال اليوم. خذ دقيقة للسماح لبشرة قدميك بالتنفس بحرية عن طريق خلع حذائك.
- اختر النوع والمقاس المناسبين من الأحذية حتى لا يتقرح الجلد الموجود على قدميك.
5. علاج مشاكل جلد القدم على الفور
المصدر: اتحاد ماما تتعرض قدمك بسهولة للأوساخ من الأرض أو الأحذية أو الصنادل التي ترتديها. مشاكل جلد القدم التي غالبًا ما تهاجمها هي براغيث الماء أو فطريات أظافر القدم أو فطريات أظافر القدم. إذا واجهت أيًا من هؤلاء ، فلا تتجاهلهم.
يمكن أن يؤدي عدم المبالاة إلى تفاقم حالة جلد القدمين. نتيجة لذلك ، لن تكون مرتاحًا لأنشطتك وسيكون التعامل معها أكثر صعوبة.
كيفية علاج البشرة والأظافر من هذه المشاكل ، يمكنك الاستعانة بالعلاجات المنزلية ، وهي استخدام الكريمات المضادة للفطريات والكريمات المهدئة للحكة التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية.
إذا لم يتحسن ، فلا تتأخر في الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية. سيقدم الخبير علاجًا أكثر ملاءمة حتى يتعافى جلد قدميك.
