الأبوة والأمومة

مكملات الحديد للأطفال ، هل هي آمنة للاستهلاك؟

يمكن أن يسبب نقص تناول الحديد فقر الدم عند الأطفال. وتتميز هذه الحالة بشحوب الجلد ، وسهولة إرهاق الجسم ، وعدم الشهية ، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، وظهور مشاكل النمو والتطور. ليس هناك عدد قليل من الآباء الذين قاموا بالوقاية أخيرًا من خلال توفير مكملات الحديد للأطفال. ومع ذلك ، هل من الآمن إعطاء مكملات الحديد للأطفال في فترة نموهم؟

هل حان الوقت لإعطاء طفلك مكمل الحديد؟

هذا هو السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه قبل إعطاء مكملات الحديد لطفلك. ما لم يكن الوصول إلى كمية الحديد محدودة ، يمكنك بالفعل تلبية احتياجات هذا المعدن من خلال إعطائه مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد ، على سبيل المثال:

  • اللحوم الحمراء والدجاج
  • الكبد ومخلفاته الأخرى
  • الأسماك والمحار
  • الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلي
  • الفاصوليا والبقوليات
  • الحبوب أو الأطعمة الأخرى المدعمة بالحديد

يجب أن تكون الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا قادرة بشكل مثالي على المساهمة بكمية كافية من الحديد بحيث لا تحتاج إلى إعطاء مكملات الحديد للأطفال.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى توفير الفواكه الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال والفراولة والطماطم. لأن فيتامين سي يساعد على زيادة امتصاص الحديد.

تجنب إعطاء الشاي لأنه يقلل من امتصاص الحديد. طالما أن طفلك الصغير يأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا من الناحية الغذائية ، فلا داعي للقلق بشأن احتمال الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.

من هو المعرض لخطر نقص الحديد؟

يمكن لمعظم الأطفال تلبية احتياجاتهم من الحديد من خلال الطعام. ومع ذلك ، يمكن لبعض الحالات أن تحد من تناول الحديد لدى الأطفال بحيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. هذا ما يكمن عادة وراء توفير مكملات الحديد للأطفال.

ومن الأمثلة على ذلك الأطفال الذين يولدون قبل الأوان ، أو الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة ، أو الذين يولدون لأمهات يعانين من نقص الحديد. يمكن أن يزداد الأمر سوءًا إذا كان الطفل يعاني من بعض الأمراض التي تعيق امتصاص العناصر الغذائية ، مثل أمراض الأمعاء أو الالتهابات المزمنة.

يساهم النظام الغذائي للأطفال أيضًا في وفرة الحديد. الأطفال الذين يميلون إلى انتقائية الأكل أو اتباع نظام غذائي نباتي ، على سبيل المثال ، هم مجموعة معرضة لنقص الحديد لأن خياراتهم الغذائية محدودة للغاية.

عامل آخر غالبًا ما يفوته الآباء هو سن البلوغ. خلال هذه الفترة ، يعاني الأطفال من طفرة في النمو بحيث تزداد أيضًا احتياجاتهم الغذائية. في الواقع ، الفتيات أكثر عرضة للإصابة بسبب الدورة الشهرية مرة واحدة على الأقل كل شهر.

لهذا السبب ، من أجل تشخيص نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يلزم إجراء اختبارات الدم. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بفحص كل طفل لاختبارات الدم لحالات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في سن 9 أشهر و 12 شهرًا ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم عوامل خطر ، فمن الضروري إعادة الفحص في سن لاحقة.

أشياء يجب مراعاتها عند إعطاء مكملات الحديد للأطفال

لا تعطي مكملات الحديد للأطفال دون استشارة طبية. إذا كنت قلقًا بشأن صحة طفلك ، فاستشر طبيب الأطفال الخاص بك وافحص حالته بانتظام. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب أن يوصي بإجراء مزيد من الاختبارات أو يوصي بتناول مكملات الحديد إذا لزم الأمر.

هناك أشكال مختلفة من مكملات الحديد للأطفال ، مثل القطرات ، والشراب ، والأقراص القابلة للمضغ ، والهلام ، والبودرة. اتبع تعليمات الاستخدام المدرجة على العبوة ، أو حسب توجيهات الطبيب. بناءً على توصيات جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية ، فإن الجرعة الموصى بها من مكملات الحديد للأطفال هي كما يلي:

  • الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة: 3 مغ / كغ / يوم ، تعطى من عمر شهر إلى سنتين
  • طفل كامل المدة: 2 مغ / كغ / يوم ، تعطى من 4 أشهر إلى سنتين من العمر
  • الأطفال من سن 2-5 سنوات: 1 مجم / كجم / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام
  • الأطفال> 5 سنوات إلى 12 سنة: 1 مجم / كجم / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام
  • المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا: 60 ملغ / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام

يمكن أن يسبب استهلاك مكملات الحديد آثارًا جانبية في شكل آلام في البطن وتغيرات في لون البراز والإمساك. ومع ذلك ، فإن إعطاء مكملات الحديد للأطفال لا يزال آمنًا طالما أن الجرعة تتوافق مع الأحكام. من أجل إبعاد طفلك عن فقر الدم الناتج عن الحديد ومضاعفاته ، لا تنسي أن تكمل مدخوله اليومي بمجموعة متنوعة من الأطعمة ذات التغذية المتوازنة.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌