إذا نظرت في المرآة ، فقد تلاحظ تجعدًا أو اثنتين على ذقنك. تجعد في الذقن ، ويعرف أيضًا باسم الذقن المزدوجة، بالنسبة لبعض الناس يعتبر أنه يفسد المظهر. نعم ، هذه الطيات ناتجة بالفعل عن الدهون المتراكمة على ذقنك. فهو لا يجعلك تبدو غير جذاب فحسب ، بل إن دهون الذقن خطرة أيضًا. ما هو الخطر؟ إذن ما الذي يسبب ظهور دهون الذقن؟ ها هو التفسير.
من أين تأتي دهون الذقن؟
بدون علمك ، تأتي دهون الذقن في الواقع من جميع الأطعمة الدهنية وعالية السعرات الحرارية التي كنت تتناولها. تشبه دهون الذقن بشكل أساسي الدهون الأخرى التي تتراكم تحت الجلد. الفرق هو أن هذا حول منطقة الذقن ويجعل وجهك يبدو أوسع.
كل طعام يحتوي على سعرات حرارية ، سواء كان يحتوي على كربوهيدرات أو دهون أو بروتين ، سيحوله الجسم إلى احتياطيات من الدهون عندما لا تكون هناك حاجة إليها في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، فسيتم تخزين باقي الطعام كاحتياطي للطعام على شكل دهون.
إن تراكم الدهون في الجسم ليس خطيرًا في الواقع ، إذا كان لا يزال بكمية معقولة. لأن كل شخص يجب أن يكون لديه مخزون دهني في جسده. لذلك ، إذا احتاج الجسم في أي وقت إلى المزيد من الطعام والطاقة ، فإن جسمك لديه بالفعل احتياطيات.
لذلك يمكن اعتبار أن الدهون الموجودة على ذقنك ناتجة عن الطعام الزائد أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
هل هذه الحالة خطيرة؟
إذا وجدت تجعدًا في الذقن ، فحاول أن تزن نفسك على الفور. لأنه من المحتمل أنك تعاني بالفعل من زيادة الوزن التي لم تدركها حتى الآن. إذا كنت غير مدرك باستمرار لزيادة وزنك ، فليس من المستحيل أن تصاب في المستقبل بسمنة شديدة أو زيادة في الوزن. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 25 كجم / م 2.
السمنة هي حالة صحية سيئة لأن السمنة هي بداية جميع مخاطر الأمراض المزمنة الموجودة. إذا كنت تعاني من السمنة ، فهذا يعني أن رواسب الدهون لديك قد تجاوزت الحد الطبيعي - أحدها هو دهون الذقن. أثبتت العديد من النظريات والدراسات أن الشخص الذي يعاني من السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب التاجية والسكري والسكتة الدماغية والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.
لذا ، فإن المحصلة النهائية هي أن دهون الذقن لا تقل خطورة عن رواسب الدهون في أجزاء أخرى من الجسم ، سواء كانت في البطن أو الفخذين أو الحوض ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية في وقت لاحق من الحياة.
كيفية إزالة الذقن المزدوجة?
مفتاح القضاء على مستويات تراكم الدهون في الجسم أو خفضها هو اتباع نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة بانتظام واتباع أسلوب حياة صحي. لكن لا تكتفي بتطبيق النظام الغذائي ، نعم ، تعرف أولاً على مبادئ النظام الغذائي الذي ستعيشه. في الأساس ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقدان الدهون ، فعليك اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.
التمرين المنتظم هو المفتاح التالي. يمكنك ممارسة التمارين الهوائية التي تساعد على حرق الدهون الكلية في الجسم ، بما في ذلك دهون الذقن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام ببعض الحركات البسيطة للتخلص من دهون الذقن ، حتى تبدو جذابًا مرة أخرى.
ليس ذلك فحسب ، بل يتعين عليك أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلاً ، وتجنب الإجهاد ، وترك نمط حياة غير مستقر.
