يُعرف فيتامين سي بأنه أحد العناصر الغذائية المهمة للصحة وكذلك للبشرة. اليوم ، تم الإعلان عن المزيد من المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على حماية البشرة وتجديدها وتبييضها بشكل خاص. ومع ذلك ، هل يعمل فيتامين سي حقًا هذا السحر؟ ستوفر هذه المقالة مزيدًا من المعلومات حول استخدام فيتامين سي.
فوائد فيتامين سي على بشرتنا
يساعد فيتامين سي في الحفاظ على الجمال ويحسن الدورة الدموية. يزيل هذا الفيتامين الأكسجين النشط ويمنع شيخوخة الجلد ، بالإضافة إلى إخفاء البقع السوداء والبنية على الجلد. يقلل فيتامين ج أيضًا من إنتاج الميلانين ويمنع عمل إنزيم التيروزيناز. وهذا يعني الحد من استقلاب الميلانين ومنع تكوين الميلانين وتلطيخه.
يساعد فيتامين سي البشرة على محاربة الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة البشرة وتغميقها. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الفيتامين أيضًا على زيادة كمية الجلوتاثيون وفيتامين هـ في الجسم. تُعرف هاتان المادتان أيضًا باسم مضادات الأكسدة. يساعد الجلوتاثيون أيضًا الجلد على إنتاج الفيوميلانين بدلاً من الإوميلانين. نتيجة لذلك ، ستصبح بشرتك أكثر إشراقًا.
يساعد فيتامين سي على التئام الجروح أو إعادة تشكيل الجلد بعد ظهور حب الشباب ، ويدعم الكولاجين ، ويشكل مرونة الجلد وثباته ، ويزيد من إفراز الدهون ، والمسام الصغيرة.
عندما يكون لديك نقص في فيتامين سي ، ستكون عرضة لمشاكل الجلد. ومن الأمثلة على ذلك القرن المنقور ، والجلد عرضة للكدمات والنزيف والتندب.
هل يمكن لفيتامين سي أن يبيض البشرة؟
تحتاج إلى فهم الجلد لفهم آلية عمل فيتامين سي. تتكون بنية الجلد من ثلاث طبقات: الظهارة والأديم المتوسط واللحمة. البشرة هي الطبقة الخارجية من الجلد ، والتي تتكون من أربع طبقات رئيسية: السطح الخارجي الذي يسمى خلايا القرن ، والطبقة المالبيجية ، والطبقة الشوكية ، والطبقة القاعدية. يتم إنتاج الميلانين في هذه الطبقة القاعدية ، وهو سبب ظهور الهالات السوداء.
يعمل فيتامين سي على منع تكوين وتلطيخ الميلانين. ومع ذلك ، يجب إدخال فيتامين ج في عمق الجزء السفلي من الظهارة ليعمل بشكل فعال.
كيف تضيف فيتامين سي للبشرة؟
1. ضع فيتامين سي مباشرة على الجلد
يجب عليك اختيار منتج يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين سي وشكل مستقر بدرجة حموضة متوسطة لأن ارتفاع درجة الحموضة يسبب تهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عيب هذه الطريقة هو أن فيتامين سي يؤثر فقط على سطح الجلد ، ولا يمتص في مسام الجلد ، كما أنه يتحلل بسهولة.
2. توفير فيتامين ج من الغذاء
يوجد فيتامين ج بشكل شائع في الفواكه والخضروات. تم استخدام هذه الطريقة على نطاق واسع وهي آمنة ، ولكن يجب استخدامها بانتظام لفترة طويلة للحصول على أفضل النتائج.
3. حقن فيتامين سي مباشرة في الجلد
تعتبر هذه الطريقة أكثر خطورة لأنه من السهل إحداث صدمة. إذا كنت في حالة صدمة أو تسمم بالفيتامينات ، فقد يكون هذا مقلقًا للغاية لأن فيتامين ج هو أخطر سموم فيتامين من صدمات التسمم الأخرى.
4. تناول مكملات فيتامين سي
من السهل جدًا تفاعل فيتامين ج مع المواد الأخرى ، علاوة على أنه ليس له تأثير موضعي على الجلد الذي يجب معالجته. هذه الطريقة مريحة وفعالة.
كل شيء له وجهان. يجب أيضًا عدم تعاطي فيتامين ج لمنع الحالات الأخرى مثل مشاكل المعدة. نأمل أن تتمكن من استخدام فيتامين سي بأفضل تأثير.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
